秋三月：少吃瓜，宜吃果，这4种鲜果记得收藏！秋瓜坏肚，瓜类多属寒凉，不论是香瓜、西瓜，还是黄瓜蔬菜，都要少吃，否则会损伤脾胃阳气。入秋以后，阳气收敛，也到了丰收的时节，各种植物吸收了春夏旺盛的阳气，生命的种子开始孕育成熟，而身体也到了秋补的时候，正是吃鲜果和坚果的好时候，天下第一果——桃子神农本草的上品——葡萄补肺第一果——杏仁长寿果——花生文章来源于@加博。
1、吃什么干果最好,对人身体好。建议：你好，吃干果是有利于身体健康的。干果中含有身体所需的不饱和脂肪酸有软化血管的功效，很多干果类食品具有降血压，降低胆固醇，预防血脑血管疾病的作用，而且里面的营养物质丰富，有利于身体的生长发育和日常代谢所需。所以，可以适量的进食干果，对身体健康有益。花生啊杏仁啊红枣啊都不错哎。红枣跟枸杞。红枣是天然维生素丸。核桃。核桃，杏仁，花生，红枣，葡萄干。
2、什么干果补肾问题一：什么坚果补肾栗子味甘性温，有养胃、健脾、补肾、强筋、活血、止血等功效。适用于肾虚所致的腰膝酸痛、小便过多和虚寒慢性腹泻等症。也多用于治疗老年脚弱、跌打损伤、衄血、反胃等。栗子对肾虚有良好的效果，故又称为“肾之果”，久服可延年。栗子还特别适合老年人食用，栗子所含不饱和脂肪酸和多种维生素能防治高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等症。
分1～2次服用。此羹适用于肝肾亏虚、腰腿酸痛、头昏眼花、青少年近视眼。栗子龙眼粥：粳米100克，淘净，加水1000毫升，大火烧开后，再将栗子肉50克，龙眼肉20克，洗净放入，转用小火慢熬成粥，下白糖，调匀。空腹服用。此粥适用于肾虚腰膝酸痛、心悸、失眠。核桃――补气养血佳品核桃味甘、性温热，具有补肾固精，温肺定喘，润肠的功效。
3、吃什么干果补肾栗子是最佳补肾的干果！每天早上起来吃三粒栗子，把栗子放到嘴里让它慢慢的化掉的吃法才更有效达到效果。板栗、黑芝麻、黑豆，枸杞子也能生吃。腰果长得像肾~~~~~~，龙眼、核桃、杏仁、莲子等等效果不错中医说：以形补形，外形长得像肾的干果都可以，比如说腰果。