女生减肥必须知道10个真相。第一：水果不能当正餐使用，减肥还能催肥，你要知道水果大多数是偏寒凉，而且含有很多的果糖，第二：想到单一的时候想去减肥是不可能的，并且还有可能营养不良，红糖、红枣不补血、补血要补铁。第三：吃肉不长胖，吃肥肉也可以让你变肥的，真心是糖油、混合物、反式脂肪，含有太多的紧致碳水，第四：不要强迫自己吃某种东西，越强迫越想吃，吃咸了也会胖，但长的都是水分，喝杯咖啡排排水就下去了。
第六：为什么有些人感觉自己吃的挺健康还是胖不是代谢慢，而是他们漏掉了自己吃了很多的酱料。喝了果汁吃了沙拉，尽量选择柠檬汁油醋汁，不要再吃沙拉酱了。第七：山药、芋头、莲藕、毛豆、蚕豆、豌豆这些耕耘类的蔬菜都不算是主食，不算菜。记住不要轻易尝试放纵餐，那可是个悬崖，一开始就停不下来。如果说难得放纵是在挖坑，那什么都是假装控制量就是聪明的选择。
1、为什么有的人不喜欢吃肥肉?吃肥肉有什么好处与坏处???好吃，过瘾啊，现在吃不多了，以前一餐可以搞定两斤。高血压的人。要少吃。肥肉应该不应该吃？日本冲绳居民常吃肥肉却很长寿日本医学专家在进行全国人口平均年龄调查时，发现冲绳县居民很少患冠心病、高血压，平均寿命远远高于全国平均水平，而该县居民一贯爱吃肥肉，尤其是80岁以上的老人几乎每天都吃。据说其奥秘在于烹肉的方式，将肥肉文火炖4个小时左右才吃。
不必过分禁忌但求食用适量肥肉味美，含有丰富的脂肪。脂肪可以促进脂溶性维生素A、D、E、K及胡萝卜素的吸收和利用。长期忌食脂肪易引起脂溶性维生素缺乏症，进而造成视力、凝血和骨骼生长障碍。老年人如无一定量的脂肪储备，将难以抵御疾病的侵袭；育龄妇女体内脂肪少于体重的17%时，生育能力将受到影响。肥肉中的双碳多烯酸为长链不饱和脂肪酸，与人体神经系统及大脑组织生长发育息息相关，还可以防止胆固醇堆积及血小板凝聚。
2、为什么不能吃肥肉俗话说：鱼生火，肉生痰。吃肉不仅生痰，也生火，火曰炎上，内火不得消所以逆而上吐。由此可知，你平时就是阴虚火旺的体质，所以不能吃鸡鱼肉蛋等高热量食物，包括奶片、牛奶、酸奶、巧克力等都要尽量少吃。吃素食，多喝水，多吃苹果、梨、桃等清凉水果。药物可用知柏地黄丸 复方鸡内金片治疗三四个月，每天锻炼身体，慢慢就会好转。
3、为什么不喜欢吃肥肉?哈，这个理由倒正合我的心意呢！爸爸说适当地吃点肥肉对身体是有好处的，还是建议我学着吃点肥肉。哎，看来我还是不能彻底地摆脱肥肉啊！含脂量高的食物吃了以后比较耐饥，还可以维护蛋白质的正常代谢，溶解维生素A、维生素D、维生素E和维生素K，同时也能促进这些维生素的吸收和利用，倘若人们长期不吃或吃很少的肥肉，容易使机体处在低胆固醇状态下，严重的可继发其他疾病，同样会导致动脉硬化，还特别容易患贫血、癌症及营养不良等疾病。