男性朋友们注意了！日常注意这5点，让你的阳气更持久1、坚持锻炼长期锻炼可以提高男性能力，增加肌肉力量，改善睡眠，保持身体活力。2、注意饮食调整饮食结构，清淡饮食，少吃红肉，多吃鱼肉，每日保证营养的均衡摄入，少吃生冷食物，有利于阳气调理，3、注意生活习惯保持良好的生活习惯，改掉不良的生活习惯，不熬夜，多晒太阳，戒烟戒酒，不暴饮暴食，保证充足的睡眠等。
月在一起，性应该是恋爱，医学，但是在一起的这半年里，你们应该性格不同，观点不同，这就是为什么。Wilgang(俗称伟哥)当然可以吃两个西瓜，其中含有的成分和一颗伟哥一样。我也想吃点东西。最近身体有点问题，2分钟就能做完。非常简单实用。多吃枸杞，吃生汤。小麦食物生精。独特的睾酮活力素配方，经过科学精心的配制，每一种睾酮活力素都能有效增加生殖器的血流量，增加生死器的体积，使生殖器更长、更强、更结实，同时能增强性欲，防止早泄，增加持久 force和你的自信心，睾酮活力素迎合了它。
男人想要更多持久，不要错过这四种食物！坚持吃东西会让你感觉很high。韭菜，还有持久最好的办法是提前拌点水，然后记得掌握节奏，放松心情。当然也可以用避孕套来做持久。切记不要用药，保重。1.韭菜在药典中有“祁阳草”之称。不仅鲜嫩可口，而且营养丰富。《本草纲目》说韭菜补肝，治尿频遗尿。韭菜还能温补肝肾，有助阳固精的突出作用。因为韭菜籽有刺激性，所以还有补肾、治带、暖腰膝的作用。
中医认为麻雀肉能滋阴填精，是壮阳填精的佳品。适用于治疗肾阳虚引起的阳痿、腰痛、尿频、五脏气虚等症。用雀肉烤熟食或泡酒，有温阳的功效。对阳虚、阳痿、早泄、带下有很好的疗效。3、羊肾又称羊肾。它含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁和磷。其味甘，性温。具有养血壮阳、补肾功效。羊肾补虚，阴弱，壮阳益肾。
3、吃什么让男人更 持久男性用于提高性生活质量和性生活时间的药物主要有以下几种:一、治疗阳痿或虚弱的药物，主要包括西地那非或他达拉非，目的是促进阴茎充血，从而使阴茎勃起效果更好，达到提高性生活质量的目的。二、目前常用的药物是治疗早泄的药物，包括两种，1.外周药物，主要是局部麻醉药物，如利多卡因凝胶或丁卡因凝胶。有哪些壮阳补肾的食物。