气血不足，常吃2物让你气血满满气血不足，严重伤身，还会导致脏腑功能减退，常吃这2物，让你气血满满。第一、桑葚干，桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，是水果中的补血果，一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容，第二、龙眼肉，龙眼肉就是桂圆肉，可以气血双补，还含有丰富的铁质、维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。
1、什么水果是补血的大枣是补血的。家庭医生在线即问即答什么水果补血？2020080613:47:15叶江琳叶江琳副主任医师内科广州中医药大学第三附属医院三级甲等点击播放语音回答01:11语音内容补血的水果有以下几种：第一种，红枣。红枣里面含有丰富的铁元素，因此它可以起到补血的作用。第二种，葡萄。葡萄里面含有丰富的维生素以及矿物质，特别是葡萄里面所含的维生素B12是非常丰富的，而维生素B12对于恶性贫血有很好的治疗效果。
石榴也是一种补血的水果，里面含有丰富的维生素E和叶酸，也是可以起到补血的作用。第四种，荔枝。荔枝是属于一种温性的食物，它可以补血健脾养肝，因此也就可以起到补血的作用。贫血是一种常见病，补血的水果有很多，总结有以下几种：1.大枣，大枣作为补血的优良水果，营养价值很高。枣是一种滋补性很强的食品，含丰富蛋白质、糖分等。2.龙眼，是补血的水果之王，味甘、性温、归心、脾经，作用补益心脾、养血安神。
2、什么水果补血最快补血的水果之王1、甘蔗。甘蔗含糖量高，所含糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖3种构成的，极易被人体吸收利用。还含有丰富的碳水化合物、天门冬素、天门冬氨酸、丙氨酸、缬氨酸、丝氨酸、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、脂肪等营养成分。钙、磷、铁等无机元素的含量也较高。其中铁的含量特别多，每千克甘蔗中含9毫克，居水果之首，故甘蔗素有“补血果”的美称。2、樱桃。
女性常吃樱桃可以预防缺铁性贫血，同时樱桃中富含铁和维生素A，有驻颜美容的功效，可以是皮肤红润，消斑去皱。在补铁的水果中，樱桃实属上品，维生素A能够促进铁质的吸收。樱桃味甘、平涩，还有健脑益智、润泽肌肤、益气养颜的功效，3、草莓。每百克草莓含维生素C含50~100毫克，比苹果、葡萄高10倍以上，草莓作为植物性的食物，有着突出的“补铁”作用。