牛奶可以做些什么
最近疯狂爱上的早餐——牛奶燕麦鸡蛋红薯/南瓜，超级好吃，又饱腹又经饿又有营养！如果有玉米粒，还可以再加些一起煮。虽然需要开火，但也是早起几分钟的事！想不到之前那么不喜欢喝牛
牛奶
牛奶什么时候喝最好?一起来看看!
牛奶什么时间喝好？空腹？餐后？睡前？问题来了！喝牛奶到底是什么时间喝好？这个仿姜饮很多说法，有人研究说是空腹喝好，有人讲是餐后喝好，还有人说睡觉前喝好，说这里面有什么色氨酸，睡觉前可
睡前喝牛奶好处多一点能促进睡眠
每日营养知识分享问：睡前喝牛奶可以助眠吗？答：能，但作用不大！说牛奶可以助眠是因为牛奶中含有色氨酸，是人体必需氨基酸的一种，它具有调节神经，缓解压力，稳定情绪等作用。此外，牛奶里钙