探究心理学：睡眠瘫痪。你有过这样的经历吗？当你处于睡眠状态时，你的意识突然变得清醒，但你的身体却处于麻痹状态，这样的经历可能很恐怖，因为它经常和睡眠幻觉一起发生，这个时候你会看到，一些平常看不到的东西，还会有被压的粉碎的窒息感发生，甚至你能感觉到它的呼吸和体温，其实这就是睡眠瘫痪。为什么我们会经历睡眠瘫痪呢？有一些人会因为失眠，压力、抑郁，或者特定的药物去触发它。
1、这种是睡眠瘫痪吗?是什么原因导致?看到你的描述，首先，这不是睡眠瘫痪。其次，三层梦也是生活中很多人都有过的经历。而且并不是你一个人的独享。再次，这些情况，也许是因为你体弱的原因，才会有这样的梦或者梦境。睡眠瘫痪一般指睡眠瘫痪症。有人在睡觉时，会出现一种睡眠障碍：睡眠处于半睡半醒的状况，同时还出现各种各样的幻觉，甚至还能听见周围的声音，但奇怪的是，无论自己再怎样用力，却都使不上劲。
2、睡眠瘫痪是什么?睡眠瘫痪症在青少年中比较常见，其实就是一种睡眠障碍，一般发生在半睡半醒的情况下，会出现无法动弹的情况。引发这种情况的原因可能是由于压力、环境、疾病等各种因素共同作用的结果，最好及时检查，查明病因并且积极治疗。睡眠瘫痪症不仅影响到了人们的日常生活和工作，还带来极大的身心压力。了解睡眠瘫痪症，有利于积极的预防和治疗。一般来说了解它的症状以及引发的原因，有助于对这个疾病的认识。
1、睡眠瘫痪症是一种睡眠障碍睡眠瘫痪症是一种睡眠障碍，在半睡半醒的时候，可能会各种各样的幻觉。多半是在睡着快要醒的时候，意识恢复，但是全身肌肉还没有兴奋起来，无法动弹。在日常生活中会突然感到睡意来袭，然后全身瘫软，甚至部分人群会突然一仰头，便瘫倒在地。要避免熬夜，保持睡眠充足，设法减轻生活压力，避免仰卧来减少睡眠瘫痪症发生的几率。
3、睡眠瘫痪的发生原因是什么?如果快速动眼期提早出现了，就会导致睡眠瘫痪，因为此时人的身体呈现出的是休息的状态，而大脑意识却从休息中清醒，这就出现半睡半醒状态，梦境与现实互相交错，导致身体与大脑不能协调一致，也就是说，身体不听大脑指挥了，因为此时全身的肌肉处于张力最低的状态，所以会造成想要动却动不了、想用力却使不出力的状况。