养肝草瘦肉汤。经常熬夜，烟酒过多，肝火旺应该煲什么汤呢？今天教大家一款好汤：养肝草瘦肉汤，养肝草又名养肝金草、丝线根，生长于粤北山区，当地瑶族人经常用于炖汤来喝，单用养肝草炖汤，口感和功效并不太好，需要搭配其他药材。如黄芪、枸杞、玉竹、红枣，先把养肝草汤料清洗，把猪瘦肉切块，冷水下锅焯水，去除过多的油脂，把瘦肉和药材放入炖盅，倒入冷水，加盖后放入炖锅，启动炖汤模式。
1、孕妇肝火旺盛吃什么好喝6种汤来降降火气1淮山鲫鱼汤淮山、枸杞子各25克，红枣若干。鲫鱼处理好，锅内加适量清水，再加入食材，一起煮2个小时，调味。作用：鲫鱼具有利水、通乳的功效，并且，一定程度上还有去火的效果。2银耳莲子红枣汤银耳、冰糖、枣子、莲子（去芯）、枸杞适量。一起放到锅里面煮沸，不断搅锅，直到银耳胶化，汤粘稠即可。作用：滋阴、润肺、养胃、强心、养颜、去肝火。
绿豆洗净，百合掰开去皮，同放入砂锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煲至绿豆开花百合破烂时，加入冰糖即可食用。作用：清热解毒，去肝火效果很好，但寒性食物孕妇不能多吃。4黄瓜紫菜汤紫菜10克，黄瓜100克，姜末、葱花适量。紫菜洗干净后，撕成片，黄瓜洗净，切成片，一起入锅，加适量清水，用大火煮沸，沸后加入姜末、酱油、黄瓜片，继续用大火煮。
2、肝火旺吃什么好日常保健1.春季注重养肝去火肝与春气相通，春季多肝火。《素问·诊要经终论》曰：“正月二月，天气始方，地气始发，人气在肝。”故素体肝气偏旺、肝阳偏亢之人，在春气容易出现眩晕、口苦咽干、烦躁易怒、焦虑、两胁肋部疼痛等症状，故春天尤应注意预防肝火旺，在精神、饮食、起居方面，都必须顺应的春气的生发和肝气的畅达之性，保持情志舒畅，戒骄戒躁，早睡早起，免冠披发，松缓衣带，广庭信步，舒展形体。
按摩前先用温水泡脚10～15分钟，用左手拇指指腹按揉右太冲穴3分钟，然后换右手拇指按揉左太冲穴3分钟，反复2～3次，按揉力度以产生酸、胀、痛感为宜，最好每天早、中、晚各进行一次。（2）拨阳陵泉穴中医认为肝和胆互为表里，而阳陵泉穴是胆经上的一个穴位，配合太冲穴按揉可增强效果。