驼乳骨胶原蛋白、维生素D钙镁片怎么吃？吃多少？一次讲清楚。给大家定制的这一款驼乳骨胶原蛋白维生素D钙镁片，很多朋友都收到了全部都是好评，很多朋友都说特别满意，非常好吃，有2个问题今天统一回复一下大家，第一个、哪些人可以吃？第二个、吃多少怎么吃的问题，首先这是一款全家型钙片，也就说4岁到100岁，不管是大人、小孩、老人、更年期、绝经期的女性朋友、孕妈妈、哺乳期的妈妈，只要你有补钙需求，那么钙片都可以吃。
怎么吃的问题。首先一个，钙片买回去了之后吃在饭后。还有一个如果需要吃两片3片，不要一次性吃两片3片，把它分开吃。最后吃多少？如果是40岁以上的女性朋友处于更年期、绝经期，绝经，这个钙每每天吃三片。如果还没有绝经，钙片每天吃2片。如果发现自己已经有骨松、骨量减少的问题，那么钙片可以每天直接吃到4片，分开吃，吃在饭后。还有一个就是小孩，四岁以下的孩子，如果每天喝奶正常，没必要去给他吃钙片。
1、老年人补钙吃什么钙片好?一般钙片都是可以的。骨质疏松目前已经成为老年人中高发的疾病之一，所以对于中老年人适当的补钙有助于防治骨质疏松、提高骨量，并且治疗骨质疏松的作用，因此对于钙片选用是至关重要的。对于中老年人应该选用什么样的钙片呢？现在临床上常用的钙剂包括葡萄糖酸钙，或者是一些醋酸钙等等，它的主要的成分就是元素钙，还有一些常用的包括碳酸钙等等。
还需注意的是有些钙片的赋形剂需要大家注意，也就是药物的一些辅料，有些辅料会影响到胃肠道导致老年人的便秘，本身有些中老年人就会有习惯性的便秘，因此在选用钙片的时候要注意赋形剂。有些赋形剂里面会有一些硫酸钙或者石膏类的成分，这样子就会加重便秘的发生，因此老年人的钙片应以吸收好、胃肠道副作用小、活性强、含有部分维生素D为特征。
2、老年人补钙吃什么钙片好老年人补钙，一方面要选对适合的钙质，另一方面，促进钙质吸收的维D也要跟进补充，还有镁和维C最好也有适当的补充，这样钙质的吸收效果才最好。钙质分很多种，对老年人来说，补钙不是简单的吃钙片，而是要针对自己的情况选适合自己的钙质：先说牛奶钙，牛奶中钙的含量很不错，元素钙含量有25%，吸收度高达90%以上，而且其钙磷比与骨钙很接近，所以老年人长期喝牛奶是不错的选择，最好是脱脂奶。
所以老人家如果长期使用含制酸剂胃药，那补钙就不要选碳酸钙钙质的。磷酸钙的钙离子含量和碳酸钙差不多，钙磷比例为2:1，这是很有益人体健康的比例，但必须注意一定一定要选过得硬的牌子，技术不过硬的产品可能会含有重金属，而且肾功能不好的，不要选磷酸钙钙质的钙片。用柠檬酸钙的比较多，柠檬酸钙不太会有胃肠道的副作用，也不需要胃酸才会起效，身体的利用率也还可以，但离子钙含量低。