小孩睡觉，哪种睡姿最好？陈教授育儿。小孩通常有这3种睡姿：仰卧侧卧和俯卧，哪一种睡姿更好？实际上小孩进入睡眠之后，我们叫阴入阳，阴多阳少，所以采取仰卧的睡姿，阳气散发的比较快，所以这种睡姿，小孩比较容易感冒，俯卧会压迫脏腑，会导致脾胃不和，影响小孩的生长发育。这两种睡姿，都不是推荐的，小孩的侧卧是一种最好的姿势，一般向右边侧卧，这样可以减少心脏的压迫。
1、侧卧睡觉正确姿势是怎样的?求图解。每天必须保证充足的睡眠，但是一个正确的睡觉姿势也很重要。部分人为了追求舒服的睡婆，而不考虑睡姿是否健康，要知道一个不正确的睡姿，影响身体健康不说，还有可能缩短寿命。哪些睡姿容易伤身体呢？早知道才能及时的纠正。哪些睡姿容易伤身体呢？1、趴着睡：趴着睡觉会给人一种安全感，但是这种睡姿不太适合，因为趴着睡会压迫到主要的内脏器官，从而对人体心脏及胸部的血液循环产生影响。
除此之外，趴着睡觉也会压迫到私密部位，不利于局部的散热。2、身体蜷缩成一团睡：有一类人睡觉喜欢给自己蜷缩成一团睡，抱着自己睡，就像婴儿一样，这种睡姿是一种缺乏安全感的表现。而有些人是因为怕冷，喜欢给身体蜷起来，只是为了让身体暖和，后面养成习惯。这种睡姿的人一定要改变，因为蜷缩睡觉会使得身体脊柱严重弯曲变形，也会压迫到脊柱旁边的肌肉和神经。
2、睡觉采用俯卧,这种睡姿对身体有什么害处?这种睡姿会压迫心脏和肺部影响呼吸，还会影响消化，造成胃部的胀气，这睡姿还会影响血液流入大脑的量减少，加重脑部缺血，从而导致头晕耳鸣，腿软脚麻的症状。会导致心脏被压迫，会导致肺部被压迫，会影响呼吸，会患有心脏病，会患有高血压，会有脑血栓。俯卧睡容易引起颈部僵直，手臂会觉得发麻，采用俯卧睡容易压迫心脏和肺部，会影响呼吸状况，患有试管方面疾病和高血压疾病的人不俯卧睡。
3、最佳的睡眠姿势是什么?躺着睡是最健康的睡姿。有些砖家非说右侧比较好，你试试睡一宿，外耳朵就疼，睡一个月，你的耳朵变薄了，而且肩膀不得肩周炎才怪。最好的睡姿，就是以躺着睡为主，短时间内（一两个小时）左侧或右侧。趴着睡不建议，对心脏肠胃腰椎都不好。大人趴着睡半小时就能感觉出来。1.胎儿式像胎儿在母体中那样蜷缩着，由于在这种姿势时，不仅所有的肌肉都处于放松，而不是紧绷状态，而且大脑也是充沛放松的。
胎儿时期之所以坚持这种姿势，即是由于那时分的大脑皮层还没发育彻底，还没有足够的能力管制肌肉，肌肉天然采用一种最松懈的也是最初始的姿势。假如能在睡觉中回归，坚持这种初始，其实即是保证大脑在充沛“下班”的状态下得以放松，最佳的睡眠质量就是如婴儿般的睡眠，口含奶嘴毫无杂念，不被世事所烦，放松是摆脱失眠最重要的条件之一。因为代谢与发育的状态不同，年轻人睡觉主要是缓解神经疲劳，相反的，老年人睡觉主要是缓解肌肉疲劳（很难沉睡）。