血色素低、血小板少，吃点什么补得快？人们常说的血色素指的是人体血液里的血红蛋白，血红蛋白是红细胞内运输氧的特殊蛋白质。许多女性容易血小板少，血色素低，我们可以通过观察下眼睑的颜色，来确定是否贫血，如果面色苍白、心率加快、内眼睑淡白无华，就有可能贫血了，张宝旬老师今天分享给大家的这个食疗，就是改善血小板少和血色素低下的方法。
用法：以上三味，加一碗水煮熟，一次吃完，一日一次，连用10天。花生补脾润肺，对久咳和小儿百日咳的效果很好。在这个补血方子里面最有效的成分是花生红衣。女性朋友在经期结束后，以及产后都可以常吃。花生红衣有养血、止血、散瘀消肿的作用，每次吃花生时不要把花生红衣去掉，食用去红衣的花生就没升高血小板的效果了。可以通过查血常规或对比眼睑内的颜色来判断效果，一般情况下连用10天血色素就会升高。
1、血色素低该吃什么,缺铁性贫血?含铁丰富的食物：母乳、蛋黄、桔子汁、菜汁、菜泥、肝泥、肉泥及铁强化食品(如铁、强化的奶粉、米粉、面粉)和铁强化配方奶。肉末、鱼、豆腐、肝、瘦肉、豆制品、动物血、小米、高梁、玉米、绿叶蔬菜、黄红色蔬菜、黑木耳、海带、紫菜。细心的家长给孩子吃一款“补血菜”如今，儿童缺铁性贫血成为除肥胖、近视之外的又一新儿童富贵病。医生指出，饮食结构不合理、挑食和偏食是导致孩子患上缺铁性贫血的重要原因。
不少孩子喜欢一睡醒后就喝酸奶、吃巧克力，有的孩子一早起来空腹喝冰冻牛奶、吃水果，还有的家长自己没有吃早餐的习惯，孩子也因此常常不吃早餐，与父母一起晚睡早起的孩子每天没有时间好好吃早餐，长此以往也会患上缺铁性贫血症。患有缺铁性贫血的青少年如果不及时补铁，可出现体力下降、记忆力下降、细胞免疫水平下降等症状，易诱发感冒、气管炎等上呼吸道感染。
2、血色素低有什么症状问题一：血色素低有怎样的表现血色素低即人们常说的贫血，贫血的原因有很多，除了营养性贫血（缺铁、缺叶酸、缺B12）以外，就是缺铁性疾病了，有些缺铁性疾病是遗传导致，如遗传性球形红细胞增多症；有些是因为身体缺乏某种酶，有些是血液系统疾病导致的贫血，如再障等。贫血不能简单、盲目的治疗，最好能确定贫血的原因，以免错失治疗良机。
为最常见和最早出现的症状。二、皮肤、粘膜苍白：皮肤、粘膜、结膜以及皮肤毛细血管的分布和舒缩状态等因素的影响，一般认为睑结合膜、手掌大小鱼际及甲床的颜色比较可靠。三、心血管系统：心悸为最突出的症状之一，有心动过速，在心尖或肺动脉瓣区可听到柔和的收缩期杂音，称为贫血性杂音，严重贫血可听到舒张期杂音，严重贫血或原有冠心病，可引起心绞痛、心脏扩大、心力衰竭。