运动对男性功能有哪些好处呢？1.运动能让睾酮的分泌提升，以及其他一些相关激素分泌的产生，而且适当的运动让对抗衰老更有效2.运动可以增加肌肉的力量，进而可以增加夫妻生活时候的自由度和控制力3.运动通常还会让男性身材变得更好，这样在夫妻生活的时候，男性自信心也会更强了。所以基于多方因素，运动对男性功能的提升还是很有帮助的，各位小明赶紧行动起来吧。
1、做什么运动提高男人性生活平时可以多加强体育锻炼是有好处的，但是并不能解决实质性的问题。建议您要到专业的泌尿外科和男科，检查阴茎海绵体，血流多普勒和性激素六项，这样才能明确判断，有针对性的治疗最好。掌上压还有锻炼腰腹力量的运动。提肛运动，可以幺。想要提高男人的性生活可以试试以下几种方法每天15个俯卧撑对男性来说，俯卧撑是提升性能力的首选运动。因为完成一个俯卧撑，需要手臂、胸、腹、臀和腿等部位的肌肉群相互紧密配合，而男性在性爱时，也恰好需要调动身体这些肌肉。
此外，常做俯卧撑能起到改善血管弹性，增加四肢血液流动的作用，这对帮助勃起，减少勃起功能障碍也有一定功效。常泡温水浴温泉浴或温水浴，每天30分钟。温泉水中含有丰富的矿物质，如锌、锰等，可调节植物神经功能，迅速缓解疲劳，促进血液循环，对改善阴茎供血、提高性功能有良好的作用。肛门紧缩法首先以跪坐姿坐好，然后调整好呼吸；接着藉由腹部的力量开始缓缓地吸气。
2、你知道哪些运动可以预防男性肾虚吗?你知道男性做什么运动对肾好吗?太极拳是以腰部为枢纽的一项缓慢运动，肾位于腰部，经常活动腰部，可使腰部气血得以循环畅通，使肾气得到不断充养。肾虚病人大多腰部无力，通过太极拳练习，可以起到补肾的作用。太极拳主张平定内心杂念，也可以保护肾。可以做一些深蹲、慢跑、太极、踮脚运动，可以预防男性肾虚。一、搓脚心运动，二、做简易的体操，三、做缩肛运动，四、进行腰部按摩，晚上泡泡脚。
男性比较关注于肾脏健康，那么，哪些运动可以预防男性肾虚呢？预防肾虚的运动1.常打太极拳练习太极拳，最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。2.每天自我按摩腰部两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。3.每天搓脚心两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。
3、最有利于男性健康的运动是什么?深蹲运动，深蹲可以提高大腿的肌肉强度。提高身体的耐力，可以强健自身的关节和骨骼，促进人体的新陈代谢，深蹲。深蹲现在普遍受大部分人喜欢，以前都不注重深蹲，觉得都是鸡肋没什么用，可以有利于有氧运动，而且做起来也是非常方便俯卧撑，俯卧撑是非常考验男性肱二头肌的展现，也对腰部力量做一个考察。每天坚持做50个俯卧撑可以有效促进我们血液循环，让血细胞活跃起来防止肌肉坏死在体内。