讲真，女孩子要多多喝这个…气色太好了！姐妹们，听我@多吃多美多财说！我姐妹，在上班经常熬夜通宵皮肤气色还贼好每次见她都以为她抹了腮红。她说平时比较注重食养，夜班后都会吃补气血的汤水食补回来怪不得气色这么好！她经常吃的小红汤，我抄来啦分享你们t红豆、花生、桑葚、红枣、桂圆、枸杞、红糖红豆花生红枣桂圆适量水煮35分钟加入桑葚红糖再煮10分钟，撒入枸杞好啦。
1、女人常吃什么可以养颜好气色女人常吃什么可以养颜好气色女人常吃什么可以养颜好气色，每个女人都希望自己拥有紧致白皙好气色的皮肤,但是环境的污染和年龄的增长影响很大，护肤品有一定作用,但是效果是不如食补的，那么女人常吃什么可以养颜好气色？女人常吃什么可以养颜好气色1女人每天吃什么最养颜1、红枣红枣含有丰富的蛋白质、脂肪、糖份、胡萝卜素、维生素B、C、P及磷、钙、铁等，有维生素丸的美称。
红枣还能能补虚益气、养血安神、健脾和胃等，是血虚女性很好的保健品。2、桂圆桂圆亦称龙眼，性温味甘，益心脾，补气血;具有良好有滋养补益作用，不仅益气补血，还能美容养颜。若是贫血，吃些桂圆也是非常好的选择，还能帮助养颜。不仅桂圆可以养颜，吃下面这些食物对于美容养颜也是非常有帮助的。3、葡萄葡萄味甘微酸、性平，具有补肝肾、益气血、开胃力、生津液和利小便之功效。
2、吃什么食物可以补充气血女人气血不足吃什么补1、猪肝女性在月经之前吃猪肝是具有补血的作用。月经期间吃猪肝是能够有效的下血，令我们的身体中的经血完全排出干净。2、南瓜性温味甘，可补中益气，含有丰富的胡萝卜素，经人体吸收后转化为维生素A，并含有丰富的维生素E，女性经期服用，可益气补血。3、花胶花胶也有补气血、养容颜的绝佳效果，对于气血不足、神疲体倦、肌肤不泽、面部皱纹者都有帮助。
4、红枣能补脾和胃，益气生津，滋阴养血。红枣是女性补血、补气的最佳食材，无论是生吃还是熬汤煮粥都是很好的选择，在月经来临之前的一个星期开始，每天吃几颗红枣，或者是炖汤来喝，能够有效的对女性身体进行补血。5、红糖含有微量元素和多种矿物质，有暖胃、补血、活血、散寒的作用，经常食用，可使脸色红润，增加皮肤弹性。6、黑豆黑豆可以生血、乌发，黑豆的吃法随各人之便，产后可用乌豆煮乌骨鸡。