脾虚胃寒吃什么好?

胃一寒，病来添！中医治胃寒打嗝的方子，可以一试。平时喜欢吃生冷食物人，时间一久胃容易受寒，损伤脾胃，出现胃虚寒凝，胃虚寒凝就会出现各种不舒服，其中比较明显的是吃不下饭，呕吐，发酸，嗳气等胃气不降的表现，针对这一证型，今天就来介绍一方子，丁香柿蒂汤，组成：丁香、生姜、柿蒂、人参。丁香温中理气降逆柿蒂降逆止呕两药搭配，能降胃中上逆之气机。

全方立意在补胃气，降胃气，散胃寒。冷饮入口，寒邪经口入胃，停留在胃中，损伤了胃阳，阳气被寒邪给打伤了，没办法继续温煦胃脘。所以会感觉胃脘部不舒服，有点儿冷痛，但是用手捂着就能好受些，稍微着点凉又会加重。我们的胃也很聪明，这个时候它就想向主人要一些阳气重的食物来温暖自己，所以会出现喜食热饮的情况。总体来讲，这类胃中寒冷导致呃逆的病机是寒邪客胃，胃失和降，胃气上逆，动膈冲喉。

脾胃虚寒的症状和调理胃虚寒，多是因饮食失调、过食生冷、劳倦过度、或久病体虚所致。患有慢性胃病的人，更易出现脾胃虚寒症状。脾胃虚寒，主要表现为上腹不适或隐痛，常因天气变冷、寒食冷品而引发疼痛，疼痛时伴有胃部寒凉感，得温症状减轻。得热则减，遇冷遇寒加重。脾胃虚寒者多喜温喜按，畏寒喜暖，口淡不渴，泛吐清水，腹胀纳差，大便稀溏、小便清长等。

脾胃虚寒的人建议使用德辅常味宝嗏改善肠胃内的微生态系统，改善肠胃蠕动。宜多吃的食物韭菜：味辛，入肝经，温中，行气，散瘀，叶味甘辛咸，性温，入胃，肝，肾经，温中行气，散瘀。韭菜活血散瘀，理气降逆，温肾壮阳。红糖：红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。老人对各种微量元素和维生素的摄入逐渐减少，平时应注意在饮食中补充，以维持正常代谢功能，延缓衰老。

胃寒吃什么食物好对胃寒的人来说，最好遵从下面的原则。首先多吃熟食。不少青菜都属凉性，最好吃熟的。其次寒性食物应少吃。冷饮不宜多喝。寒性较大的水果，如西瓜、柚子等，也别吃太多。从冰箱里拿出的食物，也应放到常温后再吃。这样不仅可减少身体能量消耗，还可保护胃气。大家要注意，果蔬最好白天吃，因为白天身体处于活动状态，吃些寒凉的食物问题不是太大，夜晚的时候就不易吃了。

晚上可吃些苹果、木瓜等，它们不会伤害脾胃。下面四种食物，可养胃又固肾，平时可适当吃些。枸杞：可滋补肾气，抗老化。每天可吃30颗左右，若出现眼屎多等症状，应减少用量，或可同时用菊花茶泻火。山药：新鲜的山药平补养胃，有助于调整消化和内分泌，煮粥最佳。茯苓：可健脾胃、安神、滋补肝肾和增强免疫力。茯苓可熬汤或加入粥中食用，也可食用茯苓制品，如茯苓糕等。

胃寒可以适量多进食小米，南瓜、山药等温性食物，小米含有蛋白质、脂肪以及维生素B族，有补中温胃的功效，对脾胃虚寒、脾胃虚弱有较好的效果；南瓜也属于温性食物，保护胃部不受到刺激等等，同时注意劳逸结合等，胃寒状况会逐渐得到改善。同时应注意去除导致胃寒的病因或诱因，日常生活中避免腹部受凉，尽量避免进食生冷食物等，首先要吃温热的食物，让胃温暖起来，其次不要吃冷饮，注意保暖，同时三餐按时吃。