酸奶可以缓解便秘。什么样的酸奶可以缓解便秘？喝酸奶对缓解便秘有帮助吗？便秘喝什么酸奶比较好？如果便秘，可以吃一些含有益生菌的酸奶，据说长期喝酸奶可以缓解便秘，应该买什么样的酸奶？便秘喝哪个牌子的酸奶比较好？请问哪种益生菌酸奶可以改善便秘？通常含有益生菌的酸奶可以治疗便秘，如果是因为膳食纤维缺乏和肠道细菌失衡导致的便秘，服用含有双歧杆菌和鼠李糖乳杆菌的酸奶制品，每毫升活菌含量在1亿以上，补充膳食纤维可以在一定程度上缓解便秘。
因为便秘是大肠传导功能异常引起的，所以要解决便秘问题，尤其是秋季便秘，首先要调整日常饮食，再配合适当的生活调理。对于都市人贪图省时省力的药物调整，王琼认为长期使用泻药会导致依赖，而且有些泻药有副作用，所以首先要采取饮食调整等综合治疗措施，最好少用或不用泻药。如果保守治疗无效，可以在医生的指导下服药，但要先找出病因，根据病因进行正确的治疗。
健康人的肠道菌群应该处于平衡状态，也就是说，肠道内的有益菌应该能够有效抑制有害菌。但现代人的生活压力、工作压力、情绪波动、社交等生活习惯会导致肠胃无力，也会造成肠道菌群异常，有益菌大量减少，而有害菌大量繁殖，在肠道内产生腐败产物、细菌毒素等有害物质，导致肠道功能异常，衰老。
便秘一般是由于肠道菌群失调引起的。肠道内有两种非常重要的有益菌，分别是双歧杆菌和乳酸菌。可以喝金百通益生元增加双歧杆菌，促进肠道蠕动。喝酸奶增加肠道乳酸菌。酸酸甜甜又好吃，酸奶是女性零食排行榜的第一名。酸奶营养价值高。喝酸奶还可以增加肠道益生菌，改善和维持良好的肠道环境，有助于预防和改善便秘。益生菌不能改善便秘。从生理上讲，益生菌在胃酸的作用下无法存活并到达肠道。在实际验证中，一瓶市面上最畅销的饮料，10元的价格就可以到达肠道，对便秘没有任何作用。如需改善，请遵医嘱。谢谢你。
含有益生菌的酸奶可以治疗便秘。酸奶可以促进肠道菌群，抑制有害菌群的繁殖，保护肠道黏膜，促进肠道蠕动，使粪便排出体外。你好！其实所有品牌的酸奶成分都差不多。如果患有便秘，可以用香蕉拌酸奶，效果很好。看来酸奶只是调节肠胃功能，对便秘并没有起到实质性的作用。便秘一般通过凉润肠道的食物来改善，如蜂蜜、芦荟汤、香蕉等。
喝君乐宝日常活菌对便秘很有帮助。君乐宝酸奶含有活乳酸菌和乳酸，能增加肠道内的酸度并抑制腐败菌的繁殖，阻止蛋白质发酵，减少肠道内的产气，从而缓解饱胀、腹胀、消化不良等症状。君乐宝日常活菌中的益生菌能有效增加肠道有益菌的数量，减少有害菌的数量。经权威机构检测认证，连续饮用28天确实可以改善肠道菌群。试试看。希望zpj能帮到你。
你好！酸奶中含有大量的乳糖，可以调节肠道整体环境，达到润肠通便的效果。但是，这并不是彻底治疗便秘的好方法。如果长期饮用，可能会出现腹泻，尤其是儿童喝酸奶后腹泻，长期不治疗，可能会因体内水分流失而导致一过性休克，对身体危害极大。因此，应及时采取有效的方法治疗便秘。如果是因为膳食纤维缺乏和肠道细菌失衡导致的便秘，服用含有双歧杆菌和鼠李糖乳杆菌的酸奶制品，每毫升活菌含量在1亿以上，补充膳食纤维可以在一定程度上缓解便秘。
知识拓展:便秘的主要原因有哪些？1)食物加工过于精细。如果食物在肠道停留时间太长，粗粮吃得太少，就会导致肠道内纤维不足，大便黏稠度增加，肠道蠕动减慢，大便滞留时间过长，水分被过度吸收，导致大便干燥。2)缺乏饮用水的人不爱喝水，导致严重缺水。所以大肠内粪便中的水分被过度吸收，导致便秘。早上起床后或平时喝几杯水可以有效预防便秘。
酸奶可以缓解便秘。主要是增加肠道内的益生菌。最好买那种自然发酵的酸奶。喝酸奶对胃好，可以缓解便秘，提倡均衡饮食，适当增加膳食纤维，多喝水。适当运动以医疗体操为主，可结合散步、慢跑、腹部自我按摩，分析便秘原因，调整生活方式。养成定时排便的习惯；戒烟戒酒；避免药物滥用。排便时需要及时排便，以免抑制排便。长期反复抑制排便可导致排便反射阈升高，排便消失，导致便秘。
喝酸奶要注意以下事项:1。酸奶中的活性和乳性乳酸菌不要加热。如果加热或用开水稀释，它们会大量死亡，不仅独特的味道会消失，而且营养价值也会丧失。2.饭后2小时左右喝。3.酒后及时漱口。随着乳酸系列饮料的发展，儿童龋齿率也在增加，这是乳酸菌中某些细菌的主导作用。4、不要给宝宝喂含钙量少的酸奶，宝宝正在成长，需要大量的钙。
7、便秘吃什么酸奶比较好如果便秘，可以吃一些含有益生菌的酸奶。当然，更多时候，我们需要加强锻炼，多吃含纤维素的食物，多喝水，加强运动是为了改善肠胃蠕动；吃含纤维素的食物是为了增加粪便量，刺激胃肠蠕动，促进排便；多喝水，当然是为了增加粪便中的水分含量，让粪便更容易排出。