补铁就吃红枣？其实这几种食物才补铁，尤其是第1个，让你意想不到一提到补铁，很多人会想到吃红枣、花生之类的食物。29岁的小周也是这样，她怀孕26周时被查出贫血，医生建议适量补铁、补血，于是她就开始整天吃红枣、吃花生，但是一个月后去复查并没有什么改善效果，后来去医院，医生说花生、红枣补铁的效果有效，给推荐了几种补铁的食物，小周都详细地记了下来，但第一种食物能补铁让她非常意外。
但同时需要注意的是，像蛏子、牡蛎等贝类海鲜中含有的嘌呤较高，如果本身就有痛风或高尿酸血症的话，建议用其他补铁食物来替换。2、鸭血南京的鸭血粉丝是很多年轻人钟爱的美食，其实其中的鸭血也是很好的补铁食物，约每100克鸭血中含有铁为30.5毫克，是猪血的3.5倍，而且鸭血中的脂肪含量较少，在补铁的同时可避免摄入的热量超标。
1、怀孕贫血应该补什么我给你介绍几则利用食疗防治“贫血”药膳：1.红枣粥红枣50克、大米100克、水适量。红枣、大米洗净，放入锅内，加水煮熬成粥，即可。常服食。2.大枣羊骨粥羊前腿骨12根（捣破）、大枣20枚、糯米50100克。以小火煮成稀饭，食盐调味，分次食用。适用于再生不良性贫血，血小板减少性紫班症。3.阿胶粥糯米洗净入锅煮熟，加入阿胶适量。
4.菠菜粥带根新鲜菠菜150克，洗净后切之，与粳米100克放入砂锅加水800毫升。煮至稠状，即可食用。适用于缺铁性贫血。5.龙眼肉莲子粥：龙眼肉5克、莲子肉10克、大米100克、同煮粥食。6.人参枸杞子酒人参20克、枸杞350克、熟地100克、冰糖400克、白酒10公斤。①将人参烘烤切片，枸杞除去杂质，用纱布袋装上扎口备用。
2、孕期女人贫血吃什么补血最快孕妇吃铁剂补血最快最好。孕妇在怀孕期间的贫血病症是很常见的，造成孕妇贫血的原因主要是体内铁元素不足，贫血就要补血，其实就是补铁。孕妇发生贫血，如果不及时补充，会影响到孕妇本身健康以及腹中胎儿的发育。孕期贫血重在预防。预防首先考虑食补，如红肉、动物血制品、动物肝脏（少吃）、木耳、红枣、豆类等，孕妇在补血期间，在饮食搭配上，切勿一味的补血，而忽视了其他营养素的补充。
3、女人怀孕期间吃什么补血很多准妈妈们在孕期的时候都会面临着贫血的症状，孕妇贫血对于母体自身以及宝宝们来说都是有非常大的危害的，那么，孕妇吃什么补血最好呢?下面就跟着我一起来看看吧。孕妇吃什么补血最好动物内脏孕妇多吃一些动物内脏，对于孕期补血来说，效果是非常好的，准妈妈们可以保持着每周吃一到两次，每次二两左右的动物内脏，譬如肝脏、心等。不仅如此，准妈妈们也可以与此同时配合吃一些瘦肉，比如猪肉、牛肉、兔肉等，这些动物瘦肉中的含铁量是非常高的，很容易就能被准妈妈们的肠胃吸收，是非常适合用于孕期补血的食物。