铁皮石斛枫斗煲汤食用是一种非常适合在闲暇时间尝试的佳肴，因为这种吃法所需要准备的食材种类比较多，做起来也需要较长的时间。常见的有铁皮石斛枫斗瘦肉汤、铁皮石斛枫斗排骨汤、铁皮石斛枫斗鸡汤、铁皮石斛枫斗鸽子汤等等，我们只需要提前将铁皮石斛枫斗放入碗中加清水浸泡半小时，后面和其他食材一起放入锅中煮着就行，等到汤煲好了，也就可以食用了。
1、铁皮石斛什么时候吃最好1铁皮石斛什么时候吃最好铁皮石斛一般是早晚空腹食用吸收效果最佳，如果是控制体重或者胃不好的人群，推荐早上空腹食用，一般饭前或者饭后半小时到两个小时空腹时食用铁皮石斛的吸收最佳。上午的八点左右吃最好在六点半的时候最佳的选择是起床喝水，这样的话你可以排除身体里一晚上折腾出来的毒素，加上一点蜂蜜也可以帮助你清晨排毒。八点的时候一般是你用过早饭以后半小时左右，这个时候胃部的消化需要一定的水分，加上铁皮石斛的药性可以一起良好的吸收，并且可以帮助你一天精神奕奕，消除疲劳。
功效：护肝利胆，滋养肠胃。下午的一点半左右吃最好这个时间段一般是在饭后的一个半小时，你如果吃完饭比较早或者比较晚，那么这个时间还是会有所不同，饭后半小时，食物消化的差不多，可适当进行午休，一般30分钟为宜，午休结束以后的时候非常适合服用铁皮石斛，是一个非常好的吸收养分的机会，可为你的大脑提供下午工作学习的能量。
2、铁皮枫斗适合什么时候吃怎么吃可能是自律神经失调，或者突眼性甲状腺肿所致头晕乃是由于皮肤血管扩张，血流增多而造成脑部血液减少的现象。这种现象的产生，可能因为暴露于烈日下过久，泡热水澡的时间太长，或是紧张、生气等。除了以上的原因外，缺乏维他命、荷尔蒙分泌异常、更年期或自律神经失调也都是造成头晕的因素。依原因的不同，头晕也分为以下几种。只有脸部发烫，而手脚冰冷最常出现在50岁左右的女性身上。
人体内各内分泌腺及荷尔蒙，能够应付身体的活动状态及外在的气温，而具有使身体能顺畅运作的调节功能。更年期时，性荷尔蒙的分泌日减乃至停止，身体产生许多变化，除了肩膀僵硬、头痛外，还有头晕及手脚冰冷等症状，突然发作的头晕：乃自律神经失调的毛病。也可称为血管运动神经的一种，大多是出现在女性身上，同时伴有头痛、目眩、倦怠感及下半身寒冷等症状。