宝宝缺铁妈妈吃什么？是孕期还是哺乳期？7个月宝宝贫血，那么9个月宝宝吃什么补铁呢？如果宝宝缺铁，会影响宝宝的造血功能，还会导致宝宝贫血。1.9个月的宝宝完全可以吃辅食了，妈妈们只好去婴儿用品店给宝宝买些米粉，哺乳期的妈妈能吃什么给宝宝补铁，是女性普遍缺乏的营养素，很多孩子也缺乏。
红枣红糖黑木耳是首选。动物内脏中的铁含量往往高于动物肉中的铁含量。猪肝富含铁和磷，是造血不可缺少的原料。猪血被称为“液体肉”。猪血含铁丰富，每100克含铁量为45毫克，比猪肝高一倍，比鸡蛋高18倍，比瘦肉高20倍。其铁吸收率可达22%以上。哺乳期的妈妈补血时，水果是不可忽视的。每天应该有一定量的水果摄入。水果本身含铁量不高，但富含维生素C，能促进食物中铁的吸收。
1。蛋黄玉米猪肝粥材料:猪肝、玉米、大米、鸡蛋、鸡汤。做法:熟蛋黄压成泥，猪肝洗净蒸熟捣成泥，玉米粒洗净搅拌成玉米浆。淘米加鸡汤煮粥。粥煮好后，加入玉米糖浆、猪肝泥、蛋黄泥，拌匀即可食用。补血效果很好。2、蛋羹材料:鲜鸡蛋、香油。方法:将鸡蛋打入碗中搅拌成蛋液，然后倒入少许水拌匀，将鸡蛋放入锅中蒸5分钟，加入少许香油即可食用。
九个月的宝宝母乳缺铁。妈妈吃什么不同的微量元素有不同的用途。当然，每一种微量元素都是必不可少的，铁是很常见的微量元素。如果宝宝缺铁，会影响宝宝的造血功能，还会导致宝宝贫血。那么九个月的宝宝吃什么补铁呢？1.9个月的宝宝完全可以吃辅食了，妈妈们只好去婴儿用品店给宝宝买些米粉。
米粉含铁，适当给宝宝吃米粉，可以补铁。2.瘦肉粥中的铁含量也很高，妈妈可以做一些瘦肉粥给宝宝喝。考虑到宝宝年龄比较小，消化能力不是特别好，所以在做瘦肉粥的时候，尽量把瘦肉剁碎，掰成肉末粥。宝宝喝了更容易消化。加一点盐进去会让瘦肉粥有味道，宝宝们都很喜欢。如果宝宝缺铁，可以用以上方法调理。
铁是女性普遍缺乏的营养素，很多孩子也缺乏。男人的铁更多，因为男人强壮；女人铁少，天生就有铁。女人一个月的例假，不仅仅是流失30 ~ 40毫升的血液，还有大量的珍贵铁元素。另外，从皮肤和尿液中正常流失的0.8mg，每天1.36mg，每月40.8mg。相对于女人体内储存的全部3000mg，40mg并不是小数。这40mg来之不易！
铁的作用:构成血红蛋白；预防和治疗缺铁性贫血；参与细胞色素的合成；人体组织呼吸和能量代谢的调节；维持机体的免疫功能和抗感染能力；帮助皮肤恢复血色；帮助成长；抗肿瘤能力等。缺铁的危害:缺铁性贫血、疲劳、面色和指甲苍白、手脚冰凉、头发稀疏发黄、免疫力和抗体下降。儿童发育不良，智力受损。缺铁的孩子发育不良，智商低，心跳加快，食欲不振，心悸，呼吸不畅，头晕，特别是长时间下蹲后站起来时，头晕，眼冒金星或眼前发黑，便秘，腹泻，食土欲，多汗(缺钙镁)，舌苔黄，眼睛发青，肥胖，易怒，虚弱，惊悸。
是怀孕还是哺乳期？从动物的肉、血、鱼、虾、贝类中提取的铁含量最丰富，最易被人体吸收，是人体最重要的铁来源。最好一周吃几次以上的肉、鱼、虾、贝类。1.肉类:牛肉、猪肉、羊肉、动物肝和血(牛、猪、鸡、鸭)。2.鱼、虾和贝类:金枪鱼、红贻贝、干杂鱼、扇贝、蛤蜊和鳗鱼。以菠菜、黑木耳和海带、海藻为首的植物。
1.蔬果:菠菜、芹菜、黑木耳、海带、大豆、李子、樱桃、眼周桃。2.其他食物:蛋黄、腐竹、大豆、黑芝麻、蘑菇、螺旋藻。为了充分吸收铁的成分，最好将血红素铁与非血红素铁结合，因为植物性食物中含有维生素C，可以提高铁的吸收。比如:1。菠菜配嫩煎牛肉和柠檬汁。2.干贝或猪肉炒蔬菜。3.饭后吃水果或喝果汁有利于促进铁的吸收。如果食补差或者缺铁高，就需要考虑补充铁制剂了。可以选择服用铁之缘片，均衡促进铁的吸收，老少皆宜，可以更快更全面的改善缺铁和贫血症状。
平时多吃富含铁的食物，如动物的肝、肾、血、瘦肉、蛋等，多吃含铁和维生素C的蔬菜，如芹菜、韭菜、萝卜叶等，其中维生素C能促进铁的吸收。贫血可以用含有阿胶的铁之元片补充，安全无副作用，口感好，吸收利用率高。能快速补充人体缺少的铁、蛋白质等元素，提高人体血液活性，改善贫血症状。贫血要注意饮食调养，高蛋白饮食，如瘦肉、鱼虾、鸡蛋，以及含铁量高的大枣、猪肝、木耳等，有利于缺铁者补铁。祝你贫血早日康复。
7、7个月宝宝贫血,妈妈吃什么好如果你有贫血，饮食要合理，食物要多样化，食谱要广泛。你不应该偏食，否则你会因缺乏某些营养素而引起贫血，要有营养，容易消化。饮食要有规律、有节制，严禁暴饮暴食，多吃富含铁的食物，如猪肝、猪血、瘦肉、乳制品、豆类、大米、苹果、绿叶蔬菜等。缺铁性贫血不适合喝茶，因为喝茶不利于身体对铁的吸收，适当补充酸性食物有利于铁的吸收。