小腿酸痛晚上睡不着觉是怎么回事小腿酸痛晚上睡不着考虑可能是由于运动量过大、肌肉损伤、腰椎间盘突出所引起的。1.运动量过大：如果在白天的运动量比较大，导致腿部运动过量，出现过度疲劳的情况，局部的乳酸产生较多，刺激到周围的末梢神经，就会造成小腿酸痛晚上睡不着的情况，2.肌肉损伤：如果患者由于过度运动或者外伤等因素，导致小腿的肌肉、韧带出现了损伤，也会出现酸痛的症状，从而导致晚上睡不着。
1、天天晚上睡觉小腿酸痛是什么原因?每天煅炼时肌肉收缩没有办松而引起的，煅炼后把肌肉放松一下就不会有了。首先你要先区分是器质性疼痛还是劳累引起的疼痛，器质性的要去医院检查，劳累引起的好好休息下，并且持续按摩放松肌肉。我们常说的肌肉酸痛主要是指后一种，即延迟性肌肉酸痛。肌肉酸痛与拉伤是有明显区别的。实际上，肌肉酸痛是一种正常的、积极的生理表现。人们往往在力量训练或一个不太适应(运动量偏大或新的运动项目等)的运动练习后，产生明显的肌肉酸痛和不适。
而运动导致的肌肉拉伤就不同了，肌肉或韧带拉伤会造成骨骼肌大面积的病理性改变，如细胞变性、细胞坏死等等，不仅影响继续运动或训练，还可能会带来较严重的后果。拉伤和肌肉酸痛的自我鉴别肌肉和韧带拉伤，会因一个损伤性动作而突然出现，而肌肉酸痛则是逐渐加重的。有一个办法可以鉴别二者：肌肉酸痛通过牵拉能得到缓解，而如果是运动损伤，牵拉反而会使疼痛加重。
2、晚上睡后小腿酸胀是什么原因如果只是晚上有就可能‘不宁腿综合症’的表现，如果有以下症状建议到医院做个检查，1、部位不宁腿综合症多发生于下肢，以腓肠肌最常见，大腿或上肢偶尔也可以出现。如果你平常不锻炼，那走路或者跑步快了，腿酸胀是很正常的事，休息一下就好长胖不完全是吃多吃少，关键是吃了什么，什么时候吃的，吃了之后干了什么不同的体质，吃起来发胖的东西都不同那个手胀，应该是睡觉姿势不对。
3、尝试大小腿酸做什么检查先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。方法1平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。方法2当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。
运动（1）1.脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。2.然后小腿用力向上踮起，令整个人提高，有节奏地重复这套动作，做2030次，尽量使劲踮起、下压，做到有点酸痛效果更好。可以一只手扶支撑物上，以保持平衡，运动（2）1.躺在地上，脚向上伸直与身呈90度，以一条长形毛巾跨过脚背，两手伸直，脚尖踮高。2.两手用力将毛巾压下，脚掌也同时压下，保持手部与脚部伸直。