多吃点五谷杂粮，有益健康的。咱们今天给大家推荐一我们家的七色糙米，它是由多种谷物混合搭配科学的配比，营养丰富，膳食纤维均衡，既饱腹又健康，里边有黑米、红米、糙米、燕麦米、荞麦、米、紫米，7种优质粗粮杂粮精心配比而成，拿回家泡3-5个小时左右，煮米饭煮粥是既饱腹又健康的，5斤新鲜现卖，现磨发货，一份就是出厂价了。点击小黄车带回去试试吧。
1、黑米和什么搭配煮粥最佳吃黑米有什么好处1黑米和什么搭配煮粥最佳1、莲子莲子是莲花的产物可食用，性平微涩，无毒可以清心醒脾，辅助黑米一同食用有补肝益肾、丰肌润发的功效。2、大米大米是常见主食之一，高蛋白，低脂肪，低热量，单独食用价值高结合黑米还有开胃益中、明目健身的作用。3、燕麦燕麦是常见保健食品，也可用做食物辅料，营养丰富，味道香甜，结合黑米一同食用，有降低胆固醇、延缓衰老的功效。
5、红豆红豆性平、味苦、有小毒，适当食用营养价值丰富，再结合着黑米一同食用，有补气补血的作用。6、牛奶牛奶易吸收，富含蛋白质可以增强抵抗力，再结合着黑米一同食用还可以补气养血、生津、健脾胃。7、粳米粳米可以养阴生津，补气养血，口感绵软，结合着黑米一同食用有益中开胃、明目护眼的功效。8、生姜生姜是日常做饭的辅助材料，味辛，可以祛湿驱寒、预防感冒，结合黑米一同食用，有降胃火的功效。
2、黑米和什么煮粥好材料黑米50g，糯米30g，鹌鹑蛋2个，红糖10g做法1.先将黑米略淘洗一下，用清水浸泡2个小时，鹌鹑蛋放入清水锅中煮熟捞出备用2.将黑米和糯米放入砂锅内，加足量清水煮粥，待粥煮至浓稠软烂时，放入红糖稍煮片刻即可关火3.将鹌鹑蛋去壳做成小兔子的造型，放入煮好的黑米粥上做装饰即可。
3、黑糯米搭配什么煮粥好您好！黑糯米补血粥黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好咚咚，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显著，每个月记得喝哦，哈哈，黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖,小小提醒桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是因为不易消化，每次尽量下7.8个就可以（寒胃的朋友可以下2片红参）。风味小吃，由八宝糯米粥发展而成，具有滋补食疗的作用，为一种营养食品。