月经问题是困扰女性朋友的一个大问题，每到来月经的时候，身体上就会出现各种各样的症状，比如痛经、经血量多、月经颜色发黑，甚至会有血块出现，那么经期喝什么养生茶才能缓解这些症状呢？1.经期推迟喝配方:玫瑰山橙枸杞功效:月经迟迟不来的一定要试试。这个茶活血化淤，催经补气，调理经期，解郁安神，经期前几天坚持喝，让你的月经按时按量来。
这都是气不足的表现，这个茶加快血液循环，活络脉，让气血流通起来。脸蛋越喝越红润，改善体寒体质，补充气血不足。3.经期量少喝配方:玫瑰桂圆红枣红糖枸杞功效:养血活血，调理经期，经期量少有血块的坚持喝，帮助你养好经期，经期量多脸色也会红润，痛经也会改善。4.经期痛经喝配方:玫瑰姜丝红枣功效:活血化淤，驱寒暖宫，缓解痛经，痛经是由于体寒引起的，玫瑰花是温性，可以很好好的调养痛经，滋养身体，坚持喝，痛经统统不再有。
1、女性月经期吃什么女性月经期吃什么好?吃是人生一大幸事，很多人都认为世界是因为有了吃才会变得更美好，小编也是这样觉得的。而且吃还能帮助我们调理身体。这不，小编今天讲的就是啊。女性月经期间吃什么来调理月经和谐，很多女性都不清楚吧。那么就让小编这个吃货为大家讲讲吧。女性月经期吃什么月经期间必须注意加强饮食营养，宜多吃一些富含蛋白质、维生素、铁质的食物和易于消化吸收的食物，如米面、鱼类、蛋类、肉类、红枣、胡萝卜、新鲜蔬菜等。
(1)富含B族维生素的食物：小麦胚芽、猪肉、大豆、花生、火腿、黑米、动物肝脏、紫菜、海带、奶、谷类、香蕉、核桃等等。(2)富含维生素A的食物：动物肝脏、奶与奶制品、鸡蛋、胡萝卜、西兰花、菠菜、莴苣、橙子、杏、红薯等。(3)富含维生素C的食物：韭菜、柿子椒、芹菜、花菜、西红柿、菠菜、卷心菜、土豆、荷兰豆、柑桔、橙、柚子、葡萄、草莓等。
2、月经期间吃什么食物好月经期间吃什么食物好月经期间吃什么食物好，每个女人都会来例假，来例假的时候女生都会变得十分脆弱不管是生理上还是心理上，女人这个时候更需要呵护并且对食用的食物需要更加注意，下面一起看看月经期间吃什么食物好月经期间吃什么食物好11、食物应该以养分丰厚、易消化为主。而且多吃新鲜的水果蔬菜，这样才能让养分得到充沛的保证。2、香蕉中含有维生素B6，大姨妈来的期间，可以多吃香蕉，客气起到安定神经的作用，对于那些情绪不稳定的女性，很有用处。
女人在月经期间会显得很闷闷不乐，这主要是遭到了内分泌的影响，所以，能够多吃一些鱼类来缓解这些病况4、温补的食品也是大姨妈期间不可少的东西，羊肉、鸡肉、红枣、牛奶、红糖等，在大姨妈期间都可以适当的吃一些。5、女性在大姨妈期间会丢失很多的铁元素，所以，可以多补充一点铁元素，比如说吃大豆、菠菜、鱼、瘦肉等，荤素搭配才是最好的哦。