肥胖、肚子大、腿粗、肚子大怎么办？几个核心要记牢。你想解决肥胖的问题、肚子大的问题，只要是你想让他减的地方，任何一个顾客都要做斜角肌，因为他是全身淋巴代谢的主管，所以这个地方是个核心，另外一个地方核心在哪？就是内舒肌，内舒肌的问题会导致假胯宽。内收肌的问题会导致腿粗，内收肌的问题会导致耻骨连合，往外扩开，往外往下，内收肌的问题还会导致肚皮的松弛。
1、大腿和胳膊肉多,胸部小怎么办?楼主，你好！一般减肥先减胸，胖先胖肚子，美体专家指出，乳房一般可以分为2种，一种是乳腺型的，一种是脂肪型的。判定方法是这样的，你可以捏你副乳胳膊窝的地方，如果捏起来感觉里面有像米粒一样的东西那就是乳腺型的，如果捏起来就是一大块的话，那就是脂肪型的。如果是乳腺型的话胸是不容易瘦下去的，因为胸里面充满的是乳腺。而如果是脂肪的话就很容易瘦下去，从你开始减肥的那天开始，你的胸就会先开始缩水。
而乳腺型的胸多来自遗传或者天生基因好。所以就算这类型的MM节食减肥，胸也不会有很明显的缩水，除非很胖或者CUP原本就很大，可能会缩一个CUP。而且就算缩了也是有办法让胸再长回去的。所以如果是这类型的MM就恭喜你了。与之相对的脂肪型的胸就比较吃亏，虽然胸大，但是你也会很胖，好不容易减了啊，胸又没景色了。因为你的胸蕴藏着大量的脂肪，而当你减肥的时候，你身体会首先消耗你胸部的脂肪。
2、腿部肥胖是何原因1错误的走路姿势走路姿势不好会导致腿部肥胖。其中常见的有：提脚走：提脚走身体向前倾，走路脚尖落地，这种走路方式腰部很少出力，很容易使整个腿部变胖。压脚走：压脚走与提脚走类似，其双脚着地的时间比提脚走的人长。走路时整个人的重量压在脚尖上，时间一长很容易使小腿越来越胖。2长时间穿塑身衣如果是长时间下半身都穿着紧身的衣物的话，很容易使腿部变胖。
而喜欢短裙则会使腿部受凉，同样影响血液循环，导致脂肪堆积。3习惯跷二郎腿腿部肥胖多与喜欢翘二郎腿有关系。翘腿很容易阻碍腿部血液和淋巴循环，导致下半身浮肿。再不好好做浮肿护理，比如按摩，下肢静脉会渐渐突出，严重影响下身循环，导致脂肪增厚，连肌肉都会僵硬。4经常久坐不运动经常坐着的话不仅摄入的热量不能得到有效的燃烧分解还因为久坐腿部的血液循环变差，导致脂肪在腿部堆积。
3、胖的女人为什么胸小并不是每个胖的女人的胸比较小的只是因为这些胖的女人她的身体很胖嘛所以说她的胸看起来比例就小一点再加上有一些基因元素有些人本身就是胸小。这个也不是绝对的，这是根据个人的基因给造成的，不是所有的女人胖女人都会小，也不是所有的瘦女人都会大，不是的，胖女乳房大才对，女人越胖，指妨越多，也就越大了，不可越小的。没有这个说法应该与针对性锻炼不够有关可进一步交流为你指点迷津。