深秋养生常敲窝窝空军军医大学中医研究所副教授黄尉清吴以福t深秋时节，阴盛阳衰，自然万物皆趋于休眠状态，阳气在内，阴气在外，而人体气机在适应这一过程中也会出现变化，寒邪疾病容易上身。此时，遵循滋阴养气、平容养收的养生原则，经常敲敲人体脐窝、颈窝、腰窝、腘窝这些窝窝，既可养生健体，又可远离因深秋肃杀之气引发的沉疴痼疾，t1.敲脐窝——温经止泻肚脐窝被称为人体中的金窝窝，也叫神阙穴，是任、冲二脉巡行之地，元气之根，也是人体先天与后天互通之部位。
每日起床后或入睡前，用温热的手掌拍打脐窝510分钟，或用手掌按揉脐窝。具有温经活络、护脐祛寒作用，能够预防秋凉引起的腹胀、腹痛、腹泻等。t2.敲颈窝——润肺除浊颈窝位于锁骨中段下方2厘米处，置于人体中府穴，其上有气户、运门等穴位，内为肺尖及锁骨神经和锁骨动脉。将手掌成半握状，分别敲打左右两侧颈窝，每次510分钟。具有润肺泻火、清阳除浊、宣发肃降功效，特别是对秋天引起的寒凉喘咳、气憋哮鸣等肺痉挛症状有很好的缓解作用。
1、人体一共有多少个穴位,各有什么作用?中医的五脏是指心、肝，脾、肺、肾，六腑是指胆、胃，小肠、大肠、膀胱、三焦。五脏主要是贮藏精气，六腑壬要是消化食物，吸取其精华，排除其糟粕。1.心与小肠：心是脏腑中最重要的器官，起着主导和支配的作用。而中医认为，心主神志，与人们的思维意识活动有关，如我们经常说“用心想一想”，就是讲的心在人的思维活动中的作用。心是人体血液循环的动力，血液通过心脏的搏动而输送到全身，心血的盛衰都可以从脉搏上反映出来；心主汗，开窍于舌，舌质的变化可以反映出心的生理及病理变化。
小肠有了问题就会出现消化吸收功能障碍，大小便异常，如腹痛、腹泻、少尿等症状。心与小肠互属表里，心属里，小肠属表，心之阳气下降于小肠，帮助小肠区别食物中的精华和糟粕。如果心火过盛，可移热于小肠，出现小便短赤、灼痛、尿血等症状，反之，小肠有热，也可引起心火亢盛，出现心中烦热、面红、口舌生疮等症状。
2、腺样体肥大推拿穴位有哪些推拿这些穴位有什么作用1、翳风穴是颅后窝部位的重要穴位，属手少阳三焦经。翳风穴具有活血祛风通络，通窍醒神之功效。位置：位于耳垂后方耳后高骨和下颌角之间的凹陷中2、合谷，别名虎口。属手阳明大肠经原穴。属阳主表，有宣泄气中之热，升清降浊，疏风散表，宣通气血之功。位置：在手背第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。或以一手的拇指指骨关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，当拇指尖下是穴。
3、颈椎酸痛按什么穴位?许多上班族，整天在办公室坐着，缺乏运动，再加上长时间看电脑，不怎么活动，导致肩颈出现许多不适的症状，颈椎经常会出现疼痛感，这些现象都预示着颈椎病的发生，要注意及时缓解，那么颈椎酸痛可以怎么按摩？肩颈酸疼按什么穴位好呢？1、常按风池穴风池穴位于后脑，后脑发际处抬头会呈现凹陷状态的两个点就是风池穴所在。已经存在肩颈酸痛的人按压风池穴应该有酸胀之感。
2、常按风府穴风府穴在风池穴的旁边，与风池穴相平。长按风府穴可以有效缓解疼痛、麻木，能够促进散热，3、常按中渚穴中渚穴位于手背小指和无名指之间，往下大约两厘米处，按压时大概在小指与无名指之间的凹陷处。经常按压可以缓解后颈沉重感，4、常按阳池穴阳池穴位于手背手腕横纹处。简单的寻找阳池穴可以将指尖翘起，在无名指和中指形成的粗经延伸至手腕处就是阳池穴的所在。