12月1日宜忌：忌：暴饮暴食宜：吃点苹果今天的养生方法：苹果去皮，用刀切成块状。把苹果放入奶锅里，倒入红酒没过苹果，用中火炖煮15分钟，关火，苹果在红酒中浸泡两个小时后，即可食用，可加冰糖或蜂蜜食用，在来月经之前1-2周开始吃，1-2天一次，适用人群：男/女祝今天过生日的人，生日快。
1、肉桂红酒煮苹果——冬季上火吃水果冬季是一个很干燥而且很寒冷的季节，在这个季节里面我们应该注意保暖，如果不小心的话很容易出现上火的问题，特别是北方的暖气开的比较足，很容易上火的，除了喝水，注意通风以外，水果也是必须要选择的，下面介绍去火的水煮水果。肉桂红酒煮苹果食材：苹果1个、红酒300ml、百合半个、青柠1片、肉桂粉适量、冰糖适量做法：1)青柠切片，泡在凉水中。
3)苹果一个，去皮去核后切成八瓣。4)迅速放进泡有青柠的凉水中。5)炖的锅里放入一些红酒，可以按照自己的口味加入肉桂粉和冰糖。6)大火煮开后加入苹果和百合。7)然后用中火炖煮十五分钟以后就可以关火，等苹果在红酒中浸泡两个小时就可以食用了。功效：平安果加点红酒煮开，再配上养心安神，滋阴润燥的鲜百合和温肾补肾、祛寒去痛的肉桂，既可以讨个好彩头，而且这样的吃法是有美容养颜得作用的，对于人们来说还是很不错的抗衰老的食物类型，对于缓解经期的疼痛也有一定的好处和作用哦。
2、苹果和红酒可以同时吃吗可以，以下是红酒炖苹果的做法：主料：红葡萄酒350ml、苹果2个辅料：红砂糖35g、肉桂粉2g、柠檬汁15ml步骤：1、准备材料2、苹果洗净去皮去籽，切半再切半3、挤半颗柠檬汁4、把红葡萄酒倒入养生壶里5、加入红砂糖6、加入肉桂粉7、加入柠檬汁8、放入苹果9、炖煮60分的时间10、炖煮时要把苹果翻面，让苹果均匀上色11、待炖煮完成后，会有声响提示12、煮好晾凉，可以放进冰箱冷藏至冰凉再吃。
3、炖冰糖苹果水有什么功效?苹果加热以后，其中的膳食纤维果胶得以软化，软化后的膳食纤维和果胶更容易被人体利用，从而使其营养作用发挥得更完善。更适合一些特殊人群，卧病在床、口腔牙齿不健全或胃肠功能不好的人，可以减少咀嚼，减少对胃肠道的刺激，使得摄入更顺畅。苹果中含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质和大量的粗纤维。含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外。
含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用。扩展资料红酒炖苹果缓解痛经医学研究表明，红酒能通经活络，如气滞血瘀型痛经病人适量饮点红酒能疏通经络，扩张血管，使平滑肌松弛，缓解痛经；气血亏虚型，中医认为甘温能补能缓，因红酒辛甘性温，有温阳补血，缓急止痛的功效；对寒湿凝滞的痛经症，可以起到散寒祛湿，活血通经的作用。