清斑五原则，远离色斑！建议私藏！色斑是由于皮肤黑色素细胞内含有的的酪氨酸酶活性增加或释放增多，在皮肤表面形成的黄褐色或青褐色的斑点。包括黄褐斑、雀斑、晒斑和老年斑等，多见于女性，与妊娠、长期月经紊乱有关，有色斑的姐妹，想要远离色斑！要从五个方向入手，饮食泡脚内调按摩洗护{1}——多吃水果多吃：苹果、柚子、橙子、葡萄、火龙果、猕猴桃{2}——多吃蔬菜多吃：黄瓜、苦瓜、西蓝花、白萝卜、蘑菇、丝瓜少吃这类食物感光食品、甜腻食品、辛辣食品、油炸食品材料：生姜、艾草做法：煮开后再闷5分钟即可，泡脚时间控制在15分钟，睡前泡脚效果最佳。
1、黄褐斑多吃什么食物好问题一：脸上长黄褐斑吃什么好？黄褐斑吃什么对身体好?1、多喝水。2、多吃蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、草莓、桃等。3、要经常摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果、西红柿、青辣椒、山楂、鲜枣、猕猴桃、新鲜绿叶菜等。黄褐斑最好别吃什么食物?1、避免***性的食物：***性食物易使皮肤老化。尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。
2、黄褐斑食疗大家都知道，在生活中，要多吃些新鲜的蔬菜水果，对身体好，对皮肤也好。科学的祛斑方式并不是单一的祛斑方式，因为色斑的形成原因是多方面的。所以单方面的祛斑方式是不科学的。祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。
3、黄褐斑的饮食,食疗,黄褐斑吃什么好我是黄褐班，天天压力大长出来的，脸色也暗黄，后来是同·事给说的枚太樱子最后不仅班没有了，也白了点。1、每天吃一片维生素C和维生素E,可达到祛斑的作用。2、用干净的茄子皮敷脸,一段时间后,小斑点就不那么明显了。3、每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿,对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,
4、洗脸时,在水中加12汤匙的食醋,有减轻色素沉着的作用。调理身体：1、吃健康清洁的排毒食物，自然清洁的饮食可以提供亿万营养细胞，所有细胞都需要优质蛋白质，必需脂肪酸，实验发现粗粮，坚果，种子和橄榄油含有丰富的这类物质。2、每天至少喝8杯水，纯净，干净的水有助于冲洗掉不必要的毒素。每天最好从玻璃瓶代替塑料，是身体自然排毒的最佳途径之一。