成都进入5月下旬又到水果丰收季节，每天尽可能要吃六种水果，充分补充维生素和微量元素。现在上市水果有桃、李、柑橘、香蕉、荔枝、桂圆和香瓜，李子就折有一红一绿两种，桃子有三种，如下图，有谁知道是什么李？哪三种桃？不知道其他城市是否也有这么多品种水果。
1、5月份的应季水果有哪些5月是什么水果成熟季节1、番石榴，番石榴是最佳抗氧化的水果，番石榴果实中维生素C含量特高，每百克鲜果维生素C含量高达330多毫克，还有丰富的维生素A、维生素B、矿物质和纤维质及钾、钙、磷、铁等人体必须的微量元素。它还富含蛋白质和脂质，能补充热量。常吃能抗老化，排出体内毒素、促进新陈代谢、调理生理机能。2、芒果，芒果果实营养价值极高，维生素A含量高达3.8%，比杏子还要多出1倍。
芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分，均为人体所必需。3、樱桃，樱桃“先百果而熟”，富含碳水化合物、蛋白质，也含有钙、磷、铁和多种维生素。尤其是铁的含量，每百克高达6~8毫克，比苹果、桔子、梨高20~30倍，维生素A的含量比苹果、桔子、葡萄高4~5倍，食用樱桃具有促进血红蛋白再生及防癌的功效。4、桑葚，桑葚又名桑果，早在两千多年前桑椹已是中国皇帝御用的补品。
2、5月份吃什么水果好5月时令水果有哪些5月时令水果有芒果、草莓、荔枝、樱桃、桑葚和香瓜芒果：芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低，矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是其主要营养成分。芒果为著名热带水果之一，因其果肉细腻，风味独特，营养丰富，深受人们喜爱，所以素有“热带果王”之誉称。五月份必吃的八种时令水果草莓：草莓果肉中的糖、蛋白质、维生素C含量比苹果、葡萄高7~10倍。
台湾人把草莓称为“活的维生素丸”，德国人把草莓誉为“神奇之果”，可见是不无道理的。草莓的营养成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火，是老少皆宜的健康食品，荔枝：荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖，总糖量在70%以上，列居多种水果的首位，具有补充能量、增加营养的作用。研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症。