一年中白天最短的一天！赶走寒气，就靠这4个方法！冬至阴极之至，阳气始生，阴极而阳生，从这天开始阳气像粒种子一样发芽了。养护这个初生的火苗，最好的办法就是能睡觉、睡好觉：早睡晚起，睡回笼觉，睡好午觉，可以让自己浑浑噩噩--糊里糊涂的过一段时间：心不动，睡好觉就是大补冬至！冬至日，我们要做好2点：会吃、会睡！今年冬至的养生核心：预防梗症保卫脾土一，预防梗症1、多喝水冬季的气候就是比较的干燥，所以冬季预防脑梗塞疾病的办法要多喝水，不要因为上厕所的缘故，而控制睡前水的摄入量。
2、脑梗塞的预防还要不贪吃冬季非常的寒冷，那么就容易使人偏爱吃肉食，要注意饮食的营养搭配，除了吃肉食以外，还要多吃水果和蔬菜，肉食尽量的不要吃肥牛、肥羊、肥肠等。3、勤活动到了冬季，在公园广场锻炼的人就少了，很多人就把锻炼的场所放到了室内，而且运动量有减少，如果运动量不足会使热能消耗减少，脂肪蓄积，导致肥胖。这也属于脑梗塞的预防方法。
1、患有脑梗的患者吃什么营养品比较好?其实很多营养品没广告吹得那么好。坚持按医生要求吃药与饮食调食调节才是正道。一、按时规律服药，预防脑血栓的再发，病人出院后仍需按医。生嘱咐规律服药，控制好糖尿病、高血压等动脉硬化的基础病变，定期到医院复查。常用的药物有抗血小板聚集的药物，如小剂量阿司匹林、抵克力得；脑保护药物，如尼莫地平；氧自由基清除剂，如维生素E、维生素C等。
事实上这样做对身体不利。且不说药物的疗效未必都像广告中说的那样神奇，单说任何药物都要经过肝、肾代谢，服药太多会加重老年人本已不太健康的肝、肾负担；从药理上来说，过多的药物进入身体，相互之间会发生作用，降低各自的疗效，甚至加重副反应，给身体造成危害。吃什么药、如何吃？最好听从医生的劝告，不可盲从广告。二、脑梗塞病人的饮食调养�脑梗塞的病人大多肥胖、血脂高、血糖高、血压高等，这些异常都是造成动脉硬化的危险因素。
2、脑梗病人吃什么营养脑梗塞患者饮食上要注意清淡饮食，减少钠盐摄入，少吃含糖分高的食物，因为糖可在体内转化成脂肪，容易促进动脉硬化，多吃新鲜蔬菜、牛奶，可以补充钾和钙，少吃或不吃高脂肪的食物，，多吃含优质蛋白和维生素的食物，如鱼、牛奶、瘦肉、鸡蛋、豆类及豆制品，同时要限烟戒酒。
3、脑梗塞吃什么能补脑?孝之元多肽银杏这个据说是可以的，1你可以先去试试。现在水蛭素这个在医疗界已经很火热了，据说在外国已经有很多案例了，药物治疗效果好。脑梗塞吃什么食物好，建议首先采取生活方式的干预治疗，如控制饮食摄入量，荤素搭配，总量控制，不要吃脂肪和嘌呤含量高的食物如海鲜，动物内脏，肥肉，油炸食品，豆制品，酒，肉汤鱼汤等，适当运动减小腹围。