鸡肉是含过量雌激素的食物？不少人一听到,就避之则吉。但原来，激素也分天然及人造，某些人造激素会有致癌的风险，但天然激素却可帮助女性缓和更年期的症状，营养师提出7款常见雌激素食物，大家可了解更多，破除谬误！1.芽菜含丰富植物雌激素香豆雌酚，结构和功能都和人体自然分泌的雌激素相似，有助缓和女士更年期的症状，不过留意一定要在流动的清水下彻底洗净芽菜，因为残留的农药及杀虫剂会含有人造雌激素。
如想安心一点，建议不要吃高脂肪的部位如鸡皮、肥膏及鸡翼等，因为雌激素属于脂溶性，多藏于动物的脂肪里。3.豆奶大豆含有天然的植物雌激素异黄酮，结构和功能都和人体自然分泌的雌激素相似，如果更年期女性吸收含有丰富大豆二黄酮的食物，可减轻更年期的症状如热潮、心烦、抑郁等。
1、吃什么可以补充雌性激素光滑，看起来会更加有女人味。而雌激素少的女人，体毛会很长，尤其是会长胡子，这类人看起来很阳刚。如果想改变自己的形象，那么补充雌激素是有必要的。我们日常生活中就有几样食物，可以帮人体补充雌激素，而你却不知道。吃什么能补充雌激素？可以吃药，去医院看看主要是什么引起的，才可以对症下药，我是在医院的二甲双胍片，要很便宜，几块钱一盒，可以吃一个月。
2、吃什么食物补雌性激素光滑，看起来会更加有女人味。而雌激素少的女人，体毛会很长，尤其是会长胡子，这类人看起来很阳刚。如果想改变自己的形象，那么补充雌激素是有必要的。我们日常生活中就有几样食物，可以帮人体补充雌激素，而你却不知道。动物内脏，豆制品，还可以口服卵磷脂，或是大豆异黄酮。（1）多喝水在感冒的时候，如果多喝水，就可以达到解毒的一个作用，发烧的时候多喝水也能够起到排汗的效果，其实多喝水也能够有效的让女性分泌雌激素，为了让自己的身体健康得到保证，建议女性朋友一定要多喝水。
3、女性吃什么补雌激素女性可以吃以下食物补充雌激素：1、亚麻籽亚麻籽中的木脂素，和豆制品中的大豆异黄酮一样，也是“植物雌激素”的一种，它也能和人体的雌激素受体结合，从而起到微弱的雌激素效应。现实生活中，亚麻籽最常见的食用方式，就是将其榨成食用油，用于各类烹饪过程，我国膳食指南也推荐，应该经常更换烹调油的种类，食用多种植物油，因为不同植物油脂肪酸构成不同，营养特点也不同，如果平时一直吃花生油或橄榄油等一种植物油，下次不妨换换口味，可以换成亚麻籽油、大豆油或葵花籽油等等。