孕期这样吃，宝宝高颜值。孕妈妈，你知道怎样生出高颜值的宝宝吗？在孕期可以吃这些东西让宝宝更好看，第一，草莓和猕猴桃，它可以帮助宝宝提高肤色，第二，黑豆和芝麻可以帮助宝宝增强发质，为宝宝今后有一头又黑又亮的头发打下基础，第三，蓝莓和葡萄，让宝宝的眼睛更加的明亮。第四，坚果，坚果可以促进宝宝大脑的发育，坚果有多种不饱和脂肪酸，含有胎儿所需要的营养。
1、怀孕吃什么宝宝眼睛大又黑又亮1富含DHA的食物DHA对视网膜光感细胞的成熟尤为重要，怀孕时多吃富含DHA的食物，有利于胎儿大脑及视网膜的发育，能让宝宝的眼睛变得又黑又亮。奶制品牛奶中含有比较丰富的DHA，不少孕妇奶粉中也会指定添加DHA，因此，怀孕期间可以根据需求补充奶制品。温馨小贴士：初乳中DHA的含量尤其丰富，宝宝喝了对眼睛发育很有益。海参海参营养价值高，含有丰富的DHA，怀孕期间适当进补海参，能促进胎儿视力发育，让宝宝的眼睛又黑又亮。
坚果坚果比如核桃、杏仁、松子、芝麻等富含α亚麻酸，进入人体后可以转化为DHA，因此，孕妇多吃也有利于宝宝眼睛变得又黑又亮。此外，坚果还有健脑益智的效果，孕妇多吃宝宝会更聪明健康。2富含维生素A的食物维生素A又叫视黄醇，是构成视觉细胞中感受弱光的视紫红质的组成成分，视紫红质是由视蛋白和11–顺–视黄醛组成，与暗视觉有关。
2、孕妇孕期吃什么对宝宝眼睛好-百度宝宝知道DHA是宝宝眼睛和大脑发育所需要的蛋白质。宝宝眼睛在胎儿阶段发育完成，大脑的发育则持续到宝宝2岁。宝宝DHA的摄入是通过怀孕期取自母体，以及出生后取自母乳。母亲不能自己生产DHA，所有DHA是从食物中来的。现代人的饮食里，DHA的摄取量远远不能满足需要。一个怀孕和母乳喂养的妈妈，每天需要摄入300毫克的DHA。在美国的研究发现，孕妇们的平均摄入量是在50毫克左右，这之间的差距，需要从别的来源补充。
因为同样原因，从鱼身体里面提炼出来的鱼油鱼肝油也不能吃。但是不吃又不能得到DHA，所以这个海鱼吃也不是，不吃也不是，Neuromin的DHA脑黄金不是从鱼身体里提炼出来的，所以不存在水银污染的问题。因为宝宝的大脑在2岁左右发育完成，DHA需要从怀孕期一直补到宝宝2岁，这之后需要量就很少，从食物里面摄取的就足够了，在怀孕期和母乳阶段，DHA是从母亲身体里取得。