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每天喝一杯果蔬汁。鲜榨果蔬汁近年来在健康生活中备，受推崇每天喝一杯果蔬汁真的能带来怎样的幸福感受呢？另外，鲜榨果蔬汁能够有效的加速排毒、促进新陈代谢，使身体更加健康，此外

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夏天养生，记住4苦7建议多吃4苦：第一：苦荞麦第二：苦瓜第三：莲子心第四：苦菜7个建议：第一：夏天多吃高蛋白食物第二：夏天多吃维生素第三：夏天多吃木耳、山药、红豆、大枣第四：夏天尽量少吃