2023-06-13 75 0

充足睡眠对健康有很多好处，它有助于消除疲劳、保护大脑、增强免疫力、促进生长发育、延缓衰老等。在睡眠期间，体温、心率和血压下降，呼吸和一些内分泌减少，使基本代谢率降低，从而