2023-06-04 32 0

补钙的最好方法是：在保证足够户外活动时间的基础上，通过食物和药物补充。1.食物补充：简单说就是通过食物补钙，多吃一些含钙质较高的食品，比如乳制品：牛奶、奶酪等豆制品：豆浆、豆腐