站桩打卡七十五六天，开春了，忙了，应酬也多了起来，昨天一个小时，今天分三次才一个多小时。原因有三，一是酒伤身，站不住，分三次十分钟，二十分钟，四十分钟，才找回站桩的感觉，出的汗都是油腻的，气血通了一些，二是色伤肾，男人想站好桩，真的该戒戒色了，足足需要一天的恢复期才行，三是情伤脑。情绪坏了不要站桩，工作上的坏情绪，对站桩是致命伤害。
1、为什么努力戒色还是走不出反复破戒的怪圈如何突破戒色的瓶颈期，从以下五个方面来阐述(2014112918:38:38)转载▼标签：教育戒色戒手淫戒撸养生1.提高学习的质量，提高吸收率当遇到瓶颈期时，还是要回到戒色文章的学习上来，一定要保证学习戒色文章的质量，要提高吸收率。就像你的垂直弹跳力是70cm，你的目标是要达到90cm，你训练了很久，一直徘徊在7080cm之间，要突破这个增长的瓶颈，还是要回到训练上来，要抓每次训练的质量和强度，要注意训练方法，还有就是训练后的恢复。
大家可以扪心自问，在学习戒色文章之后，自己的心理是否有了较大的转变。在掉进撸管陷阱之前，我们的思想相对是比较单纯的，沉迷撸管之后，心里很多念头都和邪淫有关，心相续被黄毒污染了，就像一条被污染的发臭的河！我们通过学习戒色文章，就是为了净化心相续，让它恢复本然的纯净与清澈，这是非常美好的心灵状态，是真正值得追求和拥有的大快乐。
2、为什么要站桩?怎样站桩最好呢?(古法健体有武术常识的人都知道站桩，这是武术入门的基本功。可能很多人不知道，这样看似简单的动作，对我们的身体是极为有利的。入定，是一种高级的人体科学技巧。入定之前气脉肯定要通，如何科学地、有技巧地修定。入定最大的难度是难以使身心轻、安、广大、空明。要身心轻、安、广大、空明，就要断身受与心妄念。要断身受与心妄念，就要把身体内的骨髓中、精血中、脏腑中、经脉中的阴气湿气病气邪气毒气逼出来；一个人的心很静,
那人的阴气盛又会怎样?人体内的阴气盛就会攀缘不断，杂念丛生。人身阳气与正念不二，人身的阴气与邪念不二。人身上的物质与思想本来就是一体的,这叫心物一元，心即身，身即心，身心不二。周身纯阳，无阴气才行，因为阴气就是烦恼，烦恼就是阴气。比如你今天突然莫名其妙的很烦恼，也不知道为什么，后来看医生才知道是生病了，为什么会生病?体外邪气入侵。