气虚体弱，脾胃不好怎么办？小伙伴们如果你也有脾胃问题，一起来合人参茯苓粥吧！功效：益气补虚健脾和胃。用于气虚体弱、脾胃不足、倦怠乏力、面色苍白、食少便溏，材料：人参5克、白茯苓15克、生姜3克、粳米100克、食盐少许，做法：先将人参切成薄片，生姜切成丝，茯苓捣碎浸泡30分钟放入砂锅内煎取药汁待用，粳米洗净放入锅内往人参煮粥，待粥将成时加入生姜丝、药汁、食盐调味，稍煮1-2分钟即可食用。
1、白参怎么吃白参具有清肝明目、滋补强身的功效，特别是对小儿盗汗，神经衰弱，头昏耳鸣等更有很好的疗效，吃的方法也很多，主要有炖煮，蒸服，冲茶，熬粥磨粉，煲汤等。人参分为两种，一种是红参，一种是白参。红参的服用有两种方法，一种是小火炖，对体质很差，病重的人来说比较适用；另一种是切片含服，对于牙齿好的人来说不妨选择这种方法，原汁原味，营养成分破坏比较少。
2、白参炖蛋的做法,白参炖蛋怎么做好吃,白参炖蛋食材明细鸡蛋2个白参1小把盐巴适量鸡精微量原味口味蒸工艺半小时耗时简单难度白参炖蛋的做法步骤白参炖蛋的做法步骤：11白参是干货，一般是袋装这样卖。白参炖蛋的做法步骤：22像木耳，食用前需要用冷水泡发起来。经过冷水泡份量会膨大一倍。白参炖蛋的做法步骤：33泡好的白参需要料理，捡去老的根部和脏的东西，然后冲洗干净。白参炖蛋的做法步骤：44鸡蛋两个出在碗里，放上猪油和盐巴，还有鸡精白参炖蛋的做法步骤：55调均匀。
3、白参丝吃了有什么好处白参为人参的炮制品，由较次的人参用竹签在其表面扎孔，然后反复浸泡到白糖水中至饱和，晒干即得。本品功效于生晒人参相似，适用于气阴不足者，只是作用较弱，第一就是吃白参是可以很好的改善我们的中枢神经系统的，对于调节我们大脑的功能很有好处的，有安定身心，镇静的作用，同时还有增强记忆能力，对老人痴呆症有显著功效。第二就是可以很好的调节我们人体对胰岛的分泌，当我们人体出现含糖量比较高的情况，我们可以喝一些白参汤，对促进胰岛素的分泌有好处，进一步可以达到降血糖的效果，因此对糖尿病有功效。