做好这3件事情，湿疹不再来骚扰你！1.少吃肉多吃菜，尤其是山药、薏米、白扁豆之类的食物更有益。2.要保持规律作息，不要熬夜，3.千万别抓和用热水烫洗皮肤，平时多用保湿润肤剂，帮助恢复皮肤屏障功能，适当运动增强身体免疫力，记住这些小贴士，湿疹远离你。
1、怎么能补水保湿,吃什么?用什么?知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。方法一：吃含水量超过70%的蔬果每天要适当的补充保湿蔬果，由内而外的达到对抗干燥，蔬果中的含水量一般超过70%，即使每天吃500G果蔬，也能获得300ML的水分。十八岁化妆品护肤专家称：芦荟、莴苣、黄瓜、葡萄、白萝卜、芹菜、葡萄、梨、苹果、柑桔等都有助于滋润你的肌肤。方法二：注意皮肤清洁，不宜过频繁过度清洁会损害皮肤表层的天然保护层。
方法三：每天坚持涂抹保湿面霜干性皮肤适合面霜多于乳液，中性和混合性皮肤需要面霜加一层滋润，油性皮肤需要一分清爽型的面霜，平衡水油，若你的皮肤比较容易过敏，则需要选用不含香精或是羊毛脂的保湿霜。保湿霜的正确使用方法：洗完脸后不要擦干，皮肤还处在湿润的状态时，直接涂抹一层爽肤水、乳液、保湿霜，这样可更好的锁住皮肤水分。
2、吃什么有助于面部保湿要一步步来：1:每天早上起床后喝一杯盐开水，这对皮肤起保湿作用。2：早餐冲一杯牛奶加蜂蜜来喝。不过不能空腹喝，要吃点馒头面包之类干粮。3：上班时多喝点白开水，不能以饮料代替。4：中餐多吃点蔬菜尽量不吃油炸类食物。吃饭前喝点含胶质或滋补性的汤水,如生鱼汤，鸡汤。饭后半小时要吃点新鲜水果。5：晚上用鲜葡萄压成汁，敷在脸上，有美白补水之功效。
肌肤的保养不仅要靠一些化妆品，更需要要一些内在的调理，所以从每天的饮食来入手，对抗干燥！以下是补水食物,对皮肤很好：1、西兰花――增强皮肤抗损伤能力西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素、能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹性。2、胡萝卜――保持皮肤润泽细嫩含有大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹，刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细。
3、吃什么食物可以保湿无意中在某网看到的：保湿八宝：银耳、红枣、核桃仁、花生、蜂蜜、桂圆肉、莲子、胡萝卜，共同炖制，经常服用能增强机体抗寒能力，补充水分、养分及增加皮肤弹性。另外在某报上看到：香蕉奶糊可以吃出美丽肌肤，具体做法：香蕉6个，鲜奶250克，麦片200克，葡萄干100克，入锅用文火煮好，再加点蜂蜜调味。常吃能润肤去皱，多喝水，还有水果和蔬菜。