孕妇必须抓住胎儿发育的三个关键时期。胎儿发育的三个关键期，孕妇们一定要特别注意，孕八周左右是脑细胞形成期，孕妇需要补充叶酸，以降低胎儿神经管畸形的风险，充足的叶酸和每日摄入200毫克的DHA有助于胎儿的眼睛和大脑发育，孕二十周左右是脑细胞增值期，孕妇需要补充铁，以保证胎儿的血液供应充足，避免因缺氧而影响胎儿的生长和发育。
1、孕期吃什么对宝宝 大脑 发育好?，坚果:怀孕的时候吃坚果是好的胎儿大脑发育。比如可以吃核桃、松子、花生、开心果等。，也可以喝一些含核桃的饮料，也可以在做豆浆的时候加点核桃。核桃中含有的许多营养成分对大脑有积极作用发育，但一次用量不宜过多。2.水果:如苹果、香蕉、葡萄等。，尤其是苹果。苹果是营养和功能全面的水果，含有丰富的锌，对大脑有促进作用发育。含有较多omega-3、卵磷脂和DHA的食物有利于-1大脑-3/，核桃等坚果含有较多的卵磷脂，而深海鱼含有较多的omega-3和DHA，孕期可以适量食用坚果和深海鱼。
吃鱼的时候一定要注意深海的野生鱼。一般近海鱼类铅超标，有时会对胎儿 发育的生长产生不利影响。建议孕期补充DHA，DHA可以促进胎儿神经细胞发育，尤其是视网膜细胞发育，omega3是大脑功能成熟的必要条件，尤其是对正在生长的婴儿的大脑-0。怕麻烦的妈妈可以选择金枪鱼罐头。
2、怀孕期孕妇吃什么对 胎儿 大脑好孕妇吃什么？胎儿 大脑孕妇吃什么？胎儿 大脑好。孕妈妈要特别注意饮食和营养的全面均衡，这样才能给/在肚子里。孕妇孕期吃什么？有-1大脑有，妈妈们可以了解一下。孕妇孕期吃什么好胎儿 大脑 11。怀孕期间，孕妇多吃鱼，尤其是海鱼，有健脑作用，可以让胎儿更聪明。通常鱼类食物中含有矿物质、DHA、二十碳五烯酸、磷、氨基酸等营养成分，其中DHA能促进大脑neural发育，孕妇多吃含DHA的鱼会更聪明。
3、孕 晚期补 胎儿 大脑 发育聪明孕妇孕期营养要均衡全面晚期多吃鸡蛋、豆类、肉类。孕妇应尽量多吃清淡易消化的食物，少食多餐。注意休息，避免疲劳，保证充足的睡眠时间，保持良好的心情。避免辛辣、刺激性、油腻、生冷食物，多吃新鲜蔬菜和水果。缺铁会导致胎儿智商低。怀孕时，准妈妈需要吸收两倍的铁含量，才能为胎儿提供足够的氧气。营养学家提醒准妈妈，很多人刚怀孕时体内铁含量不足。如果他们没有及时补充足够的铁，胎儿就不会在子宫内吸收足够的氧气，导致发育身体不好，智商低。
产前智力提高的两个作用是胎儿期增加更多脑细胞的形成，尽量避免胎儿期后半段脑细胞逐渐减少。避免脑细胞减少的方法是为胎儿做智力提升课程，增加脑细胞形成的方法是在零到19周的孕期多吃一些有助于胎儿生出更多脑细胞的食物，补充促进胎儿大脑快速布线的食物:花生、蛋黄、鸡肝、猪肾、猪心、瘦肉、豆类、紫菜等。