健身房椭圆。椭圆机在一般的健身房中，是相当常见的心肺适能运动训练工具，广为使用者喜爱，椭圆机同样也是有氧为主的器械，与跑步机不同的是椭圆机可以有效的把手臂与腿部的运动结合起来，椭圆机的斜坡设计、阻力抵抗调节功能、编排好的运动模式以及专门对下肢一些组织肌肉进行锻炼的能力要比跑步机更加充满了科学性，椭圆机能锻炼和刺激坐骨神经的调节，增强腰部肌肉的耐力和力量，针对臀部、大腿、侧腰及小腹部的刺激，达到塑身的效果。
1、塑身机有什么副作用?塑身机，又称为瘦身机、瘦身带等，是一种用于减肥和塑形的器械。尽管塑身机可以在一定程度上帮助人们减肥和塑形，但它们也可能带来一些潜在的危害。以下是一些可能的危害：1.肌肉和关节损伤：如果使用塑身机的方式不当，可能导致肌肉和关节疼痛、扭伤甚至骨折。例如，过度使用可能导致关节压力增大，引发关节炎等问题。2.皮肤磨损：塑身机的压力可能导致皮肤磨损、瘙痒、红肿甚至水泡。
3.身体不适：长时间使用塑身机可能导致身体不适，如头晕、恶心、呕吐、失眠等。这可能是由于塑身机的使用影响了血液循环和新陈代谢。4.内分泌失调：塑身机可能会影响身体的内分泌系统，导致月经紊乱、激素水平失衡等问题。5.营养不良：过于依赖塑身机进行减肥可能导致营养不良。过度关注体重，可能导致饮食不均衡，影响身体健康。6.心理影响：过度依赖塑身机可能导致心理依赖，进而影响自尊心和自信心。
2、塑身机有什么功效?最好就是用减肥的方法：1；饮食控制，尽量少吃含有脂肪太多的食品，多吃水果蔬菜.2；参加有氧运动，可以选择早上或者傍晚进行慢跑锻炼，或者去爬山有条件的话.3；养成合理的作息习惯，不贪睡.尽量早起，特别是晚上不要熬夜.其实只要按照以上的方法长期保持，你的体形和健康就一定差不了！关键是坚持！多吃蔬菜水果，并不是要求当饭吃哦！
3、什么牌子的塑身机好用?塑身机作用于人体各部位的多余脂肪赘肉之上，即能运动脂肪，燃烧热量，又能强化肌肉，雕塑魔鬼身材。你不必动，塑身机的各种纯粹的物理燃脂塑身姿势和方法，能充分激活血液和淋巴循环系统，并且通过刺激腹部和多个对减肥与消化有重要帮助的穴位，击碎体内脂肪链，通过淋巴分解，然后随尿液和汗液排出体外，里的塑身机集燃脂减肥、塑身美体、胸部按摩、通经活络和气血养生五大功能于一体，能塑造出更完美迷人的腰部曲线、坚实优美的腹部和更加匀称性感的健美双腿。