秋季干燥多吃这个好处多，知道它的食用功效吗？秋天的天气特征之一就是干燥，而蜂蜜则可以很好的解决这一问题，因此秋天应该多吃蜂蜜。秋季空气干燥，人体很容易被燥邪伤害，进而出现上火、口干舌燥、咽喉肿痛等不适，而且对肺脏的伤害也很大，建议要及时做好养肺工作，比如说多吃蜂蜜，这是因为蜂蜜具有润肺的功效，当然，秋季吃蜂蜜可不止润肺一个好处，若再加入陈皮、柠檬，与冰糖一起熬制，还会有非常多的食用功效，如缓解疲劳、护肤、延缓老化、防治便秘等，因此，想要吃蜂蜜的人们，不妨都来试一试。
1、秋天天气干燥吃什么比较滋补合理膳食，以防燥护阴、滋阳润肺为准则秋季天高气爽、气候干燥，秋燥之气易伤肺。因此，秋季饮食宜清淡，少食煎炒之物，多食新鲜蔬菜水果，蔬菜宜选用大白菜、菠菜、冬瓜、黄瓜、白木耳；肉类可食兔肉、鸭肉、青鱼等；多吃一些酸味的食品，如广柑、山楂等。适当多饮水，多吃些萝卜、莲藕、香蕉、梨、蜂蜜等润肺生津、养阴清燥的食物；尽量少食或不食葱、姜、蒜、辣椒、烈性酒等燥热之品及油炸、肥腻之物。
另外，要特别注意饮食清洁卫生，保护脾胃，多进温食，节制冷食、冷饮，以免引发肠炎、痢疾等疾病。调整饮食，饮食宜清淡，避免油腻；多吃富含维生素的食物，如胡萝卜、藕、梨、蜂蜜、芝麻、木耳等；多吃含钾的食物。第四，要适当多吃含咖啡因的食物。防止秋燥，首先要注意补充水分，每天最好喝3～4杯开水。
2、秋天天气干燥应该吃什么?tun65865：你好。秋，燥邪，万物收养，应多食滋润生津之品：杂粮：如芝麻、江米、麦片、玉米、绿豆、甘薯、芡实、葛根、薏苡仁等。蔬菜：白萝卜、大蒜、百合、绿豆芽、莲藕、芋头（芋艿）、山药、土豆、荸荠等。菌类：慈姑、榛蘑、平菇、猴头菇、银耳等。水果：雪梨、杏、香蕉、桂圆、椰子、桃子等干果类：白果、莲子、松仁、榛子、南瓜子、冬瓜子、葵花籽。
3、秋天干燥吃什么养生?秋天干燥吃什么养生？这是很多人在秋季都会面临的问题。秋季气候干燥，气温变化大，容易引起皮肤干燥、喉咙疼痛、口干舌燥等不适症状。因此，我们需要通过饮食来调节身体，让自己更健康。首先，我们可以多吃一些具有润肺养阴功效的食物。这类食物包括梨、雪梨、苹果、银耳、百合、莲子、枸杞等。这些食物中富含多种维生素和矿物质，可以帮助我们补充体内所需的营养物质，同时还能起到润肺养阴的作用，缓解秋季干燥带来的不适。
秋季气温较低，人体很容易受寒，导致血液循环不畅，容易引起各种疾病。因此，适量饮水可以帮助我们保持身体的水分平衡，同时还能起到润肺养阴的作用，不过需要注意的是，喝水的温度不要太低，最好是温水或者常温水。最后，我想推荐一款产品温漾精华水，这是一款由著名的三甲医院大夫推荐的产品，可以帮助我们缓解皮肤干燥、瘙痒、泛红等不适症状。