各种维生素的功效和作用，值得收藏和转发。1、维生素A：维持正常视觉，滋润角膜，预防夜盲症，2、维生素B1：参与能量代谢，预防脚气病，3、维生素B2:预防唇炎、口角炎、舌炎，口腔溃疡，4、维生素B3：又名烟酸，预防皮炎、腹泻、疲劳、痴呆。5、维生素B5:又名泛酸，预防乏力、胃肠不适，6、维生素B6：预防唇干裂、口腔炎症、保护肠胃。
8、维生素B7：维持头发健康。9、维生素B12：帮助红血球产生，预防贫血。10、维生素C：对皮肤好，促进胶原蛋白合成、伤口修复和再生，降低皱纹出现。增强免疫力，降低血胆固醇。11、维生素D：促进钙的吸收，保持健康的骨骼、牙齿和软骨。12、维生素E：又名生育酚，抗氧化能力强，保持健康皮肤，降低白内障、老人痴呆症发生。13、维生素K：帮助凝血，领钙入骨，预防血管钙化。
1、维生素B1和B2分别适应什么病症维生素B1缺乏常由于摄入不足，需要量增高和吸收利用障碍千百万。肝损害、酿酒也可引起。长期透析的肾病者、完全胃肠外营养的病人以及长期慢性发热病人都可发生。初期症状，有疲乏、淡漠、食欲差、恶心、忧郁、急躁、沮丧、腿麻林和心电图异常。一般分成几类：1、干性脚气病以多发性神经炎症养为主，出现上行性周围经炎，表现为指趾麻木、肌肉酸痛、压痛，尤以腓肠肌为甚。
3、婴儿脚气病多发生于2－5月龄的婴儿，且多是维生素B1缺乏的母乳所喂养的婴儿，其发病突然，病情急。初期食欲不振、呕吐、兴奋、心跳快，呼吸急促和困难。富含维生素B1的食物酵母、米糠、全麦、燕麦、花生、猪肉、大多数种类的蔬菜、麦麸、牛奶。营养补品有低效和高效两种不同的摄取方法，通常是50mg、100mg或者是500mg。
2、维生素b2的作用维生素B2又称核黄素。它是由异咯嗪衍生而成的一种B族维生素。维生素B2分子由异咯嗪基和核糖醇基所组成。维生素B2为黄色针状晶体，味苦，微溶于水，极易溶于碱性溶液。水溶液呈黄绿色荧光，对光不稳定。小麦、青菜、黄豆、动物的肝和心等内脏都富含维生素B2。动物体内不能合成维生素B2，必须由食物供给，很多微生物能合成，目前工业上主要利用微生物发酵法生产维生素B2。
3、请问维生素B1,维生素B2,维生素B6,维生素B12各有什么作用和各治疗什么病...多种维生素是一种保健药品，含有多种维生素，包括维生素A、B、D、E、K等。市场上有很多多种维生素药品，如多种维生素（脂溶性），多种维生素咀嚼片和复合维生素等。维生素，是维持人体健康所必需的物质，需要量虽少，但由于体内不能合成，必须从食物中摄取补充。维生素对维持人体正常的生长发育和调节各种生理功能至关重要。多种维生素主要用途有两方面：医疗用途：医治疲劳，预防因饮食不平衡所引起的维生素缺乏。
各种维生素的作用：1、维生素A：预防癌症；保持正常视觉、预防夜盲症；维持粘膜正常功能，增强抵抗力；维持骨骼和牙齿正常发育；令皮肤光洁滑嫩。2、维生素B1：强化神经系统功能；保持心脑正常活动；可增强儿童的学习能力；预防营养不良性脚气病，3、维生素B2：维持口腔及消化道粘膜的健康；可校正、维持眼睛视力，防止白内障；防止皮肤粗糙。