路选择跑步来强身健体。跑步是最有效的全身锻炼方式之一,被誉为有氧代谢之王,它不仅能增强心血管系统功能,降低心血管疾病和癌症的发生率,减少体内脂肪,降低肥胖的风险,还能增强肠胃蠕动,提高消化和吸收能力,促进新陈代谢,改善和消除脂肪肝,可谓好处多多。

化学式:C17H31COOH脂类是原生质的重要组成成分,广泛分布于动植物体内作用:1.氧化功能.氧化1克脂肪平均释放出9千卡热量.2.脂肪是储存能量的燃烧库.所占空间小,可在腹腔空隙、皮下等处大量储存.人在饥饿时首先动用体脂来避免体内蛋白质的消耗.3.有防止散热及保护脏器的作用.脂肪是热的不良导体,可阻止身体表面的散热,

有助于御寒.4.供给必需脂肪酸.脂肪酸在体内具有多种生理功能:能促进发育,维持皮肤和毛细血管的健康;减轻放射线所造成的皮肤损伤;5.提高膳食感官性状.油多的菜味道鲜美,油炸的食物香脆可口,可以增进食欲.脂肪是由甘油和脂肪酸组成的三酰甘油酯,其中甘油的分子比较简单,而脂肪酸的种类和长短却不相同。因此脂肪的性质和特点主要取决于脂肪酸,不同食物中的脂肪所含有的脂肪酸种类和含量不一样。

脂肪包括真脂肪和类脂。(1)构成动物体组织细胞的必需成分。(2)动物热能的重要来源。比同等重量的碳水化合物产生更多的热能,是动物体内储备热能的最好形式。(3)参与动物正常代谢活性物质的合成。动物体内一些内分泌活动所需的激素需要以脂肪为原料。(4)脂溶性维生素的溶剂。(1)动物生长与修补体组织的原料脂肪为细胞的一种主要组分,类脂中的固醇、磷脂等广泛存在于机体内的器官、组织细胞中,是形成新组织及修补旧组织所不可缺少的物质。
饲料脂肪被家畜消化吸收后,可以氧化生热,供畜体需要。多余时,也可转化为体脂肪贮存于皮下、肠系膜及肾周围等处,作为能量来源,饲料中的碳水化合物在体内很容易转化为体脂。所以,一般不必将含脂高的物质作为家畜饲料;相反,日粮中脂肪含量过高,常会引起家畜消化不良、下痢;猪还会出现软脂,降低肉脂品质。