一场秋雨一场寒，十场秋雨霜儿见立秋是秋季的第一个节气，但这不代表酷热的天气就此结束，立秋还处在暑热时段，尚未出暑，秋季第二个节气处暑才出暑。但是进入秋季后，由夏季的多雨湿热过渡向秋季少雨干燥气候，这种又燥又热的气候，很容易引起上火，所以大家在贴秋膘的同时，要注意宜祛暑滋阴、调理脾胃，白果是银杏果的别称，在宋代被列为皇家贡品，是经典的药食同源的中草药。
在现代医学研究中证实，白果具有改善血液循环、抗肿瘤、保护神经、抗氧化、抗神经毒素、抗菌、抗病毒、杀虫等作用，但同时也具有一定的毒素，需要注意定量食用。今天为大家推荐一道秋日养生美食——西芹炒白果。首先准备白果80克，西芹250克，盐4克，味精、白糖、葱姜末适量。先将西芹洗净斜切成段，红椒切片。然后将白果放入开水锅中焯烫3分钟，西芹炒烫2分钟，捞出放入冰水中降温。
1、秋天适合喝什么茶秋天喝什么茶好1、乌龙茶，乌龙茶茶性平和，不热不寒，最适宜秋季。乌龙茶具有很强的消毒和抗癌功效，“阳火”的表现：咽喉不适、牙龈肿痛、口腔溃疡等，而绿茶太寒，红茶太热，乌龙茶就是最好的“平火”选择。2、老茶，老茶茶性温和，茶气足，可以帮助身体以排汗的方式将湿气排出体外，因此饮老茶时，要大碗或大杯饮用，且一定要是热饮。老茶中的微生物及有益菌，是调节胃肠道的清道夫。
4、菊花茶，菊花茶是最好的选择，可以起到清肺去火的效果。秋天是菊花收成的季节，在秋季不仅能喝上新鲜美味的菊花茶，菊花茶还可以滋补肝肾之阴，清肝明目，治疗头痛眼痛眼花等症状。5、薄荷茶，可以刺激食物在消化道内的运动，帮助消化，尤其适合肠胃不适或者吃了过多油腻的食物后饮用，可缓解上班族的压力。此外，由于薄荷具有一种独特的芳香，将薄荷茶拿来漱口或饮用，不仅能齿颊留香、口气清新，还可以消除牙龈肿痛。
2、秋天喝什么茶秋季可以饮用乌龙茶、老茶、普洱熟茶、乌龙茶、老茶、普洱熟茶、荷叶茶、玫瑰花茶、苹果花茶等。老年人饮用杜仲茶能够起到降血压，降血脂的作用。荷叶茶、玫瑰花茶、苹果花茶这三类茶还对女性有良好的滋养、调节作用。适合秋天喝的茶秋天适合喝乌龙茶、老茶、普洱熟茶。乌龙茶是发酵茶，茶性不冷不热，具有清热解毒、美容护肤等作用。老茶茶性温和，饮用老茶时要大杯饮用，并且要热饮，老茶可以排除体内湿气、调节肠胃。
秋季适合喝乌龙茶、老茶、普洱熟茶。薄荷茶适合肠胃不好和食用过多油腻食物的人群，可以帮助消化、清新口气、消除牙龈肿痛，菊花茶是秋季收成，是秋季饮茶的不错选择，菊花茶可以清热解毒、清肝明目、治疗头晕眼花。由于气候的变化，秋季容易应发各种疾病，在睡觉前喝杜仲茶会有助于睡眠，此外杜仲茶还是一种适合老年人饮用的茶，荷叶茶、玫瑰花茶、苹果花茶，这三类茶适合在秋天饮用，并且更适合女性饮用。