月子餐的基本常识。月子餐的基本常识,为什么我们到人家家里上单客户会问你丹姐,比如说我喜欢吃葱姜蒜,你说葱姜蒜不能吃,人家会问为什么我们要懂?是不是月子餐的基本常识要懂?客户会问我们,我们要和客户说,第一个为什么不要吃辛辣的食物?因为什么?因为辛辣的食物可能会导致产妇虚火上升,产妇容易产生口腔溃疡和便秘等情况,宝宝喝了乳汁之后会导致拉肚子等情况。

我们会和客户说月子餐里面都是没有酱油的这些菜,为什么不能吃酱油?因为酱油里面有黑色素,容易产生黑色素沉淀,容易在伤口下留下疤痕。很多的宝妈是剖腹产,有的是顺产,但顺产有一个撕裂的情况是不是?黑色素沉淀之后这个伤口是一道黑疤很明显,这个爱美之心人人有之,这个就是不能吃酱油的原因。

产妇在生产过后身体上有很多的伤口,有的产妇在运动后会出现产后撕裂伤口的症状。那产后撕裂应该怎么办呢?这个时候产妇可以通过吃一些帮助伤口恢复的食物。产妇可以吃一些猪蹄汤,这样富含胶原蛋白和蛋白质的食物。产后撕裂吃什么好的快1红豆鸽子汤红豆鸽子汤是尽人皆知的补品,此汤富含鸽胶原蛋白,有愈合创伤的作用,加之红豆有补血、退热、消素的作用,能促进身体康复和伤口愈合,修复疤痕。

顺产与剖腹产不同,剖腹产后需要排气后才可以吃东西,而顺产后马上就可以吃东西了,只是吃的东西需要软软的,而且不能含有刺激性的气味,以免肠胃承受不受。那么顺产后可以吃什么主食?顺产后可以吃莲藕粳米粥,准备好莲藕、粳米,先将莲藕刮干净,切成薄片后,再将粳米淘洗干净,与藕片一起下锅,加适量的清水煮成粥,冷却后,就可以食用了。煮熟的莲藕,可以有效清除妈妈肚子内积存的淤血,很适合刚分娩的产妇。

顺产后的第一周以烂面条、粥、鸡蛋羹为食物,第二周里可以在粥里加入一些蔬菜或者瘦肉,多喝一些鸡汤、鱼汤。第三周的时候,产妇就可以正常饮食了,但是切记,微凉的食物不能吃,太硬的食物也不能吃。顺产后,饮食营养要均衡,蔬菜、肉类、奶类食物都要有。由于顺产后的一个月里,不能运动,建议产妇吃完东西以后,多喝水来来促进消化,减少便秘的现象。
3、有伤口的人不能吃什么东西不能吃酱油,雄鸡,鲤鱼,羊肉,狗肉,香菜,还有辛辣的食物。不可以吃辣的东西,号称有伤口的人不能吃糯米。适宜伤口愈合的食物锌缺锌会使纤维细胞功能下降,锌主要存在于木耳、海带等食物中。脂肪脂类的缺乏会导致伤口愈合缺损,鱼油中含有丰富的脂肪酸,具有抗炎作用,对伤口愈合有一定益处。葡萄糖糖是人体主要的供能者,供给充足的能量是伤口愈合不可缺少的。