月子餐的基本常识。月子餐的基本常识，为什么我们到人家家里上单客户会问你丹姐，比如说我喜欢吃葱姜蒜，你说葱姜蒜不能吃，人家会问为什么我们要懂？是不是月子餐的基本常识要懂？客户会问我们，我们要和客户说，第一个为什么不要吃辛辣的食物？因为什么？因为辛辣的食物可能会导致产妇虚火上升，产妇容易产生口腔溃疡和便秘等情况，宝宝喝了乳汁之后会导致拉肚子等情况。
我们会和客户说月子餐里面都是没有酱油的这些菜，为什么不能吃酱油？因为酱油里面有黑色素，容易产生黑色素沉淀，容易在伤口下留下疤痕。很多的宝妈是剖腹产，有的是顺产，但顺产有一个撕裂的情况是不是？黑色素沉淀之后这个伤口是一道黑疤很明显，这个爱美之心人人有之，这个就是不能吃酱油的原因。
1、产后撕裂吃什么好的快,产后撕裂伤口多久恢复正常产妇在生产过后身体上有很多的伤口，有的产妇在运动后会出现产后撕裂伤口的症状。那产后撕裂应该怎么办呢?这个时候产妇可以通过吃一些帮助伤口恢复的食物。产妇可以吃一些猪蹄汤，这样富含胶原蛋白和蛋白质的食物。产后撕裂吃什么好的快1红豆鸽子汤红豆鸽子汤是尽人皆知的补品，此汤富含鸽胶原蛋白，有愈合创伤的作用，加之红豆有补血、退热、消素的作用，能促进身体康复和伤口愈合，修复疤痕。
2、顺产后缝针能吃什么顺产与剖腹产不同，剖腹产后需要排气后才可以吃东西，而顺产后马上就可以吃东西了，只是吃的东西需要软软的，而且不能含有刺激性的气味，以免肠胃承受不受。那么顺产后可以吃什么主食？顺产后可以吃莲藕粳米粥，准备好莲藕、粳米，先将莲藕刮干净，切成薄片后，再将粳米淘洗干净，与藕片一起下锅，加适量的清水煮成粥，冷却后，就可以食用了。煮熟的莲藕，可以有效清除妈妈肚子内积存的淤血，很适合刚分娩的产妇。
顺产后的第一周以烂面条、粥、鸡蛋羹为食物，第二周里可以在粥里加入一些蔬菜或者瘦肉，多喝一些鸡汤、鱼汤。第三周的时候，产妇就可以正常饮食了，但是切记，微凉的食物不能吃，太硬的食物也不能吃。顺产后，饮食营养要均衡，蔬菜、肉类、奶类食物都要有。由于顺产后的一个月里，不能运动，建议产妇吃完东西以后，多喝水来来促进消化，减少便秘的现象。
3、有伤口的人不能吃什么东西不能吃酱油，雄鸡，鲤鱼，羊肉，狗肉，香菜，还有辛辣的食物。不可以吃辣的东西，号称有伤口的人不能吃糯米。适宜伤口愈合的食物锌缺锌会使纤维细胞功能下降，锌主要存在于木耳、海带等食物中。脂肪脂类的缺乏会导致伤口愈合缺损，鱼油中含有丰富的脂肪酸，具有抗炎作用，对伤口愈合有一定益处。葡萄糖糖是人体主要的供能者，供给充足的能量是伤口愈合不可缺少的。