乳房出现胀痛怎么办？这几招可以帮助到您生完宝宝后，一些宝妈没奶，一些宝妈奶水过多，还有一些也会出现胀痛情况，遇见这种情况，我们应该怎么办呢？排出多余奶水如果是奶水过多造成的，直接用吸奶器排出来就可以了。但是在排的过程中，一定要注意不要排得过空，不然奶水会变得越来越多，胀痛感也会更加强烈，用热毛巾热敷妈妈可以用热毛巾在乳房上热敷，之后也可以用手进行简单的按摩，按摩的过程中一定要注意力道，用力过猛反而不利于缓解痛苦。
增加哺乳次数宝宝稍微大一点是时候，胃口会越来越好，这个时候，妈妈也轻松一些。但是妈妈一定不要强制宝宝吃奶，宝宝肠胃娇嫩，一下吃太多容易不消化。少食下奶食物奶水过多的话，就要少吃猪蹄、鲫鱼汤等，否则奶水会越来越多，胀痛感也就变得更加强烈，疼起来的滋味实在太难受。除了以上几个方面，在生活中妈妈要尽量穿那种舒适弹性大的哺乳文胸，减少对乳房的压力。
1、有什么办法可以快速涨奶涨奶主要是因为乳房内乳汁及结缔组织中增加的血量及水分所引起的。孕妇从孕末期就开始有初乳，当胎盘娩出后，泌乳激素增加，刺激产生乳汁，乳腺管及周围组织膨胀，在产后第3、4天达到最高点。如果妈咪在宝贝出世后未能及早哺喂，或哺喂的间隔时间太长，或乳汁分泌过多，孩子吃不完，均可使乳汁无法被完全移出，乳腺管内乳汁淤积，让乳房变得肿胀且疼痛。
1、多喝点下奶的汤，如鲫鱼汤，猪蹄汤，这样奶水会多点的，平时也要多让宝宝吸吸的，保持愉快的心情。2、一般这样奶水就足够宝宝吃的了，如果奶水还是比较少，也可以找催奶师按摩一下子的。扩展资料：安抚宝宝多吸尽可能多的安抚宝宝吸，同时，妈妈自己也可以从乳晕的位置学着排奶，先把乳晕位置挤软，乳汁才好排出，宝宝吸奶前先挤乳晕，让紧绷的乳房放松些，否则宝宝很难吸到。
2、胀奶有什么解决方法哺乳期的女性总要面对各种各样的问题。其中奶胀就是一个让妈妈们头痛不已的问题。有什么解决奶胀的办法吗?试试下面的方法吧。产后奶胀怎么办胀奶时，你的乳房可能会变得比平时硬挺、胀痛，甚至有发热的感觉，确实有点不舒服。*早开奶、勤哺乳。在分娩后最初的几天，让你的乳腺管尽早疏通，这样有利于乳汁的排出。*热敷。哺乳前热敷乳房可以使堵塞在乳腺中的乳块散开，乳房血液循环也会得到改善。
热敷乳房过后，可以用手由乳房四周向乳头方向轻轻按摩，以促进乳汁的畅通。*借助吸奶器，用吸奶器帮助你把奶挤出来，可以缓解你的胀痛感。*冲个热水澡，将全身洗得热乎乎的，你可能会感觉舒服些。*选择合适的乳罩，用乳罩将乳房托起有利于乳房的血液循环，从而减轻疼痛。*积极排空乳房，尽量让宝宝把乳房内的奶吃干净，如果宝宝的胃口太小，也可用手或吸奶器将乳房排空。