更年期的潮热也有四五年了，一年比一年严重，去年绝经后上了个台阶，热的不是一个等量级了。没办法呀，只有熬着！这且罢了，绝经后开始长斑了，脸上手上都长，尤其是手背上的斑，数量级地出现，也是无可奈何、没办法呀！好在脸上的斑小而淡！去年刚开始发现脸上的斑时，那叫怎一个愁字了得！人都开始郁闷了！网上一顿乱查，查到了好多祛斑淡斑招数，正不知如何选择时，无意间发现家里卫生间镜柜角落里有一小瓶烟酰胺，同时又觉得这个名字怎么有点熟，才又想起是在网上看到有人推荐过用它祛斑。
转而一想，在我焦虑郁闷长斑之际，让我发现了不知来处的烟酰胺，岂不是老天之意！那好吧！听从老天的安排，咱就把这烟酰胺用上一用！还真是神了，一瓶用过之后，脸上的斑淡了许多，可以忽略不计了！老天眷我！手上的斑就随它去吧！补充说一下，烟酰胺原来是姑娘的未来堂嫂子送给姑娘的，她觉得用不上，就塞到镜柜里了。老天爷指引我取出来，以解我之忧！
1、手上起斑点是什么原因可能是发生了脂溢性角化病，或者扁平疣。脂溢性角化病又称老年疣，为老年人最常见的良性表皮增生性肿瘤。可能跟日晒、慢性炎症刺激有关。皮损表现为颜面、手背、胸背部、四肢等地方出现一个或数个淡黄色或者淡褐色的扁平丘疹，圆形或者不规则形，边界清楚，可随时间逐渐增大变厚、增多、颜色变深。扁平疣多由人类乳头瘤病毒3型所导致。可发生于手背、前臂、颜面部。
具体情况建议到皮肤科门诊就诊。”你的手上现在长了许多褐色的斑点。您需要提供您的年龄，如果年龄过大的话，很有可能是老年斑。如果年龄，比较适中的话，那就可能是由于色素沉着引起的。患者手背上出现的斑点问题并不一定是老年人，初步怀疑可能是由于日晒问题，或者是内分泌的原因，导致患者出现的色斑，日晒容易使皮肤黑色素聚集形成色斑，而另一方亦紊乱会使激素呈现在患者的皮肤表面，也出现明显的色素斑症状。
2、手上长斑是什么原因内分泌出现了问题。斑的形成原因：1.阳光照射，阳光中的紫外线会使皮肤生成黑色素，强烈的照射会使黑色素沉淀，形成斑点。2.遗传原因，一般是雀斑，咖啡斑，家族有遗传斑史。3.内分泌失调，多见于妊娠期和月经不调的女性。4.使用不良的化妆品和擦伤会导致脸部形成色斑。5.长期的精神压抑和体能劳累也会在脸部形成色斑。祛斑指导意见：建议平时吃些清淡的食物，少吃油炸、烟熏，作息正常，多喝水，不要长时间熬夜，少喝咖啡，定期做护肤，补水，注意隔离，早晚清洁皮肤后使用密肌霜涂抹就可以祛斑了。
2.春笋剥去壳，洗净，横放在砧板上，左手捏住笋头，右手拿刀背将笋拍松，然后切成寸段。3.锅中油烧热（油要比平时炒菜稍多），中火下姜片和葱段爆香后，捞出扔掉，4.转大火，下春笋段翻炒至笋呈微黄，边上稍微有点焦色出现。5.倒入小鲍鱼，翻炒30秒左右，6.加入一汤匙料酒，大火快炒10秒。7.转小火，加0.5汤匙白糖。8.加1汤匙老抽。