2023-06-16 217 0

站桩要注意三点靠后，三点下沉。三点靠后是指两个膝盖和尾闾骨共三个点靠后，尾闾骨是指在屁股正中间的一个点，据说是尾巴没有完全退化所留下来的一个点，三点下沉是指重心下沉到两