2023-05-10 96 0

你天天做那么多大，不怕伤膝盖吗？有朋友问你膝盖下不放个小垫子，每天还做这么多不怕伤膝盖吗？这里有3个要点。第一：跪膝时手先扶地，膝盖再轻轻落地，收腹核心发力控制住身体，使膝盖受